✔ Постановка целей.

Часть 9. ВАК
#методыорганизациидел
Для более точного представления цели можно задействовать репрезентативную систему – каналы восприятия и органы чувств. Это позволит создать ее Визуально-Аудиально-Кинестетический образ (ВАК). Для этого можно применить следующие каналы восприятия: • Визуальный: описать, какой желателен вид ожидаемого результата, представить его как яркую картину и нарисовать ее. • Аудиальный: какие возможны звуки от ожидаемого результата, что будет слышно вокруг, какие слова произноситься, когда цель будет достигнута. • Кинестетический: ощущаемые от результата эмоции, как он может восприниматься на ощупь, его температура, из каких он материалов. • Дигитальный: какие мысли результат может вызывать. • Олфакторный: какой у результата будет запах или какие запахи будут в окружающей среде при достижении цели. • Густаторный: возможный вкус результата.
Всю эту информацию лучше материализовать в виде картинок, обычного текста, записать на диктофон или сделать видео. Это позволит быстрее восстанавливать образ конечного результата и ускорить достижение цели. ВАК-образ можно создавать с двух позиций: • диссоциировано, со стороны. Это позволит ярко описать визуальный, аудиальный, олфакторный и густаторный компонент образа, как результат будут воспринимать окружающие; • ассоциировано, изнутри. В этой позиции можно четко описать кинестетический и дигитальный компонент, личные ощущения, эмоции и мысли, которые могут возникнуть у себя и у окружающих.
Создание ВАК-образа позволяет представить цель с разных сторон, ракурсов, точнее описать ее аспекты, слои. Это дает дополнительную энергию для ее достижения, особенно когда этот образ вызывает сильные позитивные эмоции.
ПРОДОЛЖЕНИЕ СОВСЕМ СКОРО...
Организуйте свои дела и цели прямо сейчас с помощью онлайн-органайзера "Личные цели" - https://manprogress.com/?u=pg-lp ✔ Напишите своё мнение об этом внизу, оно очень важно для нас! ✔ Расскажите о статье вашим друзьям. Возможно она будет им полезна. ✔ Вступите в группу, чтобы первыми узнать последние новости проекта.
С уважением, Команда проекта "Личное развитие и самореализация" Руководитель: Сергей Марченко. Создатель "СиРиОС" и ManProgress.com , практический психолог, тренер по осознанной самореализации, лайф-коуч, консультант, системотехник
#органайзер #онлайнорганайзер #приложение #сервис #онлайнсервис #личныецели #цели #дела #планы #развитие #личноеразвитие #личностныйрост #саморазвитие #самореализация #мероприятие #gtd #todolist #todo #списокдел #организация #организациядел #управлениевременем #timemanagement #бизнес #своедело #ideal_organizer