✔ Постановка целей.

Часть 3. Условия правильной постановки целей
#методыорганизациидел
3. Настоящее время
Формулировать цель лучше так, как будто она уже достигнута и получены ожидаемые результаты. Такой формат подсознательно создает ощущение, что уже находишься в желаемом состоянии, и увеличивает мотивацию.
Например, «имею дом, семью, являюсь успешным бизнесменом», а не «построить дом, завести семью, стать бизнесменом…».
4. Ценный результат
Цель лучше формулировать в формате результата, а не действий. Это позволяет определить ценности, которых в жизни может стать больше после успешного достижения цели.
Например, счастья, здоровья, свободы, любви, гармонии, комфорта и т.п.
Мотивация значительно увеличивается от образа результатов, чем, когда требовалось бы просто что-то сделать, выполнить дело ради дела. Используя формат результата, описывается именно то, зачем и ради чего нужно что-то сделать и потратить личные ресурсы. А конкретные действия нужно описывать в плане достижения этой цели.
Например, «имею здоровое, сильное тело», вместо «занимаюсь спортом, бегаю по утрам».
5. Ценностные слова
У каждого человека есть слова, которые мотивируют, добавляют энергии для движения вперед. Их использование в формулировке цели или просто проговаривание вслух, делает цель более притягательной, ее сильнее хочется достичь. А есть такие слова, которые, наоборот, создают внутреннее сопротивление и снижают энергию для действий.
Например, у кого-то слово «хочу» будет вызывать желание что-то сделать. А слово «надо» будет наоборот демотивировать. Но у кого-то может быть и наоборот.
Поэтому важно определить личные ценностные слова, которые побуждают что-то сделать, и использовать их при постановке цели.
Для их определения можно составить список слов, использующихся часто при постановке целей, выполнении действий и принятии решений.
Например, хочу, могу, имею, сделаю, полезно, возможно, реально, получу, добьюсь, придется, надо, обязательно, должен, просто, сложно и т.п.
Затем нужно сформулировать с каждым из них какую-то одну важную цель.
Например, хочу быть богатым, могу быть богатым, имею богатство, сделаю себя богатым и т.п.
И оценить по шкале от 1 до 10, насколько сильно каждое слово побуждает достичь этой цели. Где 1 – абсолютно не хочется ее достигать, а 10 – очень хочется получить эти результаты и готов приступить к этой цели прямо сейчас.
Слова с максимальными оценками и являются личными ценностными словами. Можно составить список этих слов и использовать их при постановке цели, чтобы увеличить мотивацию и намерение ее достичь.
ПРОДОЛЖЕНИЕ СОВСЕМ СКОРО...
Организуйте свои дела и цели прямо сейчас с помощью онлайн-органайзера "Личные цели" - https://manprogress.com/?u=pg-lp ✔ Напишите своё мнение об этом внизу, оно очень важно для нас!
✔ И расскажите о статье вашим друзьям. Возможно она будет им полезна.
С уважением, Команда проекта "Личное развитие и самореализация"
Руководитель: Сергей Марченко
Создатель "СиРиОС" и ManProgress.com , практический психолог, тренер по осознанной самореализации, лайф-коуч, консультант, системотехник
#органайзер #онлайнорганайзер #приложение #сервис #онлайнсервис #личныецели #цели #дела #планы #развитие #личноеразвитие #личностныйрост #саморазвитие #самореализация #мероприятие #gtd #todolist #todo #списокдел #организация #организациядел #управлениевременем #timmanagement #бизнес #своедело #ideal_organizer