Добрый день, дорогие друзья!

Библиотека села Липовка присоединяется к областному онлайн-флешмобу «Будь в тренде! Живи ЗдОрОво!» и приглашает вас принять участие в онлайн-беседе "Будь счастливым и здоровым!" #ЖивиздОрОво #МарафонСкажиЖизниДа2020
В настоящее время все большую популярность приобретает стремление к здоровому образу жизни. От состояния здоровья человека зависит продолжительность его жизни и здоровье его потомков. Здоровье – это не только отсутствие болезней и физических дефектов, но и состояние полного физического, душевного, социального и духовного благополучия, процесс его постоянного поддержания. Отсюда видна необходимость ведения здорового образа жизни.
Здоровый образ жизни представляет собой систему жизненных ценностей направленных на то, чтобы вести активный образ жизни, правильно питаться и тем самым предотвращать заболевания и повышать естественную сопротивляемость организма.
В настоящее время во всех странах мира активно пропагандируется ведение здорового образа жизни, которое постепенно становится популярным для каждого человека. В чем же причины такого повального спроса на ведение здорового образа жизни, которое у некоторых перерастает в жизненное кредо?
Еще лет 10 назад мало кто задумывался о правильном питании, ежедневных занятиях спортом, отказа от пагубных привычек. Молодежь во все времена старалась быстрее повзрослеть, но чаще всего перенимала от старшего поколения не самые лучшие качества и привычки. Немногим ранее были популярны повальные увлечения строгими диетами, которые не приносили должного результата. Сейчас же, тема ЗОЖа становится все популярнее и затрагивает практически каждого. Нынешнее поколение начало понимать, что для поддержания своего физического и умственного здоровья важны и сбалансированное питание и физические нагрузки, а также качественный сон.
Занятия спортом начали распространяться как эффективный способ сбора веса, набора мышечной массы и поддержания тела в тонусе, к тому же занятия в фитнес-клубах стали чрезвычайно модными. Спорт, безусловно, способствует очищению мыслей, закаливанию характера, повышения уровня выносливости и ловкости, а также выработке гормона счастья. Общеизвестный факт, что спорт – очень полезная привычка, но в отличие от вредных, организм привыкает к ней гораздо дольше. В зависимости от предпочтений можно выбрать любое спортивное занятие по душе, будь то плавание, которое развивает все группы мышц или же пилатес, который не имеет противопоказаний.
Говоря о правильном питании, можно отметить, что те продукты, которых раньше умышленно избегали, таких как каши, свежие овощи и фрукты, теперь вошли в ежедневный рацион каждого человека, ведущего здоровый образ жизни. Социальные сети завалены фотографиями полезной еды и напитков, что обусловлено своеобразной «модой» на правильное питание. Теперь здоровое питание не кажется таким серым и скучным, а скорее разнообразным и питательным. Множество фотографий из спортивных залов говорят о том, что спортивный стиль теперь популярен больше, так как это является показателем того, что ты идешь в ногу со временем.Из всего перечисленного можно сделать вывод, что популярность здорового образа жизни обусловлена непременно модными тенденциями современной молодежи. И это гораздо полезнее, чем пристрастие к пагубным привычкам и фаст-фуду.
В заключении необходимо подчеркнуть, что здоровый образ жизни является важной составляющей полноценной жизни в быстро меняющемся мире.