Предыдущая публикация
Фильтр
00:50
00:52
01:18
Для проведения эффективных силовых тренировок в домашних условиях самым удобным и простым спортивным снарядом являются гири. Упражнения, организованные с их помощью, позволяют нагружать многие группы мышц, повышают силу и общую выносливость. Начинающим атлетам можно посоветовать приобрести гири 12, 14, 16 кг, и только после того, как мускулатура окрепнет, можно начинать заниматься с 24-х килограммовыми снарядами. Но гири будут полезны и продвинутым спортсменам, которым нужен дополнительный толчок для того, чтобы добиться прогресса в своих тренировках.#спорт #гиря #тренер #подписка #онлайн #тренировка #репост #рекомендации #лайк #тренд
03:58
загрузка
Показать ещё