Сколько гречневой крупы сварить, чтобы досыта накормить одного взрослого человека и при этом лишней каши не осталось?

Рекомендованная физиологическая норма – 67 г сухой гречки (примерно три столовых ложки с верхом), или 168 г готового продукта. Воды же потребуется в два раза больше.
Есть способ миновать сложные вычисления – взять гречку в пакетиках для варки MAKFA. Такие пакетики рассчитаны как раз на 1 порцию, и воду отмерять не нужно. Каша не пригорает, получается рассыпчатой и вкусной. Посуду мыть легче. Такая альтернатива по мне! ;-)