Тост с авокадо — вариант завтрака, который стал крайне популярен в социальных сетях.

Не спорим, это действительно вкусно! Но что, если пойти дальше и добавить ломтики авокадо прямо в овсянку? Текстура, вкус, польза — по всем этим показателям такой завтрак будет на высшем уровне!
Итак, завершающий рецепт нашего марафона: овсянка с авокадо и тыквенными семечками.
Ингредиенты:
— 100 г овсяных хлопьев MAKFA быстрого приготовления,
— 1 авокадо,
— 2-3 помидоров черри,
— 10 г жареных тыквенных семечек (можно также добавить семечки подсолнечника),
— 10 г кунжута,
— 1 ст. л. льняного масла,
— 1 ст. л. соуса тамари (можно заменить устричным или соевым соусом).
В течение минуты держим хлопья в кипящей воде, сливаем воду. Украшаем нарезанными авокадо и помидорами, посыпаем семечками и кунжутом, и в качестве завершения добавляем немного масла и соуса.
Приятного аппетита!
Какому ингредиенту стоит посвятить наш следующий марафон? Делитесь своими пожеланиями в комментариях!