Что вы собираете ребёнку для перекуса в школе?

Если он просит положить что-нибудь сладенькое, а вы не хотите, чтобы он ел конфеты, этот рецепт для вас🙂
Гранола-батончики с тыквенными семечками — вкусное и полезное лакомство.
Семечки улучшают память и повышают концентрацию внимания.
А овсяные хлопья с отрубями MAKFA спасают от чувства голода.
Итак, вам понадобятся:
Овсяные хлопья с отрубями MAKFA – 3 стакана
Тыквенные семечки – 1 стакан
Кунжут – 2-3 ст.л.
Мёд – 1/2 стакана
Яйцо – 1 шт. + 1 белок
Льняное масло – 3-4 ст. л.
Изюм – 3 ст. л
Вода – 3 ст. л.
Соль – 1 щепотка
Как готовить:
1. Соедините всё в одной миске, тщательно перемешав. Оставьте будущие гранола-батончики на 20 минут.
2. Подсушивайте на минимальной температуре в открытой духовке 6 часов. Или поместите в сушилку для фруктов и овощей на лист бумаги для запекания, сушите 12 часов.
3. Получившуюся гранолу разрежьте на батончики и заверните в бумагу.
Как видите, готовятся батончики очень просто. Всего 15 минут на подготовку ингредиентов вечером, и уже утром вашего ребёнка ждёт полезный перекус.
Попробуйте🙂
Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять📌