Иногда бывает непросто разобраться, откуда возникают наши внутренние ощущения и эмоции.

Например, перед важной встречей ты можешь почувствовать беспокойство — это нервозность от предстоящего события или подсказка твоей интуиции?
Давай попробуем прояснить ситуацию с помощью простого теста, который поможет тебе лучше понимать сигналы своего организма и разума.
✔️ Интуиция
Это чувство возникает мгновенно, подобно яркой вспышке света. Оно появляется внезапно, мягко направляя тебя к правильному решению без сильных эмоциональных переживаний. Обычно интуиция проявляется как четкое знание правильного выбора без видимых рациональных оснований. Ты можешь ощутить лёгкость и уверенность, будто кто-то мудрый шепчет правильный ответ глубоко внутри твоего сознания.
Примеры ситуаций, когда работает интуиция:
Внезапная мысль сделать паузу в работе и отдохнуть приносит потом лучшие результаты.
Выбор знакомого пути домой вместо нового маршрута неожиданно оказывается правильным решением.
Интуиция действует тихо, незаметно, она редко вызывает физические реакции, такие как учащённое дыхание или напряжённость мышц.
✖️ Тревога
Ощущение тревожности развивается медленно и чаще всего связано с ощущением неопределённости или ожидания негативных последствий. Она характеризуется постепенным накоплением напряжения и беспокойства. Часто сопровождаются такими физическими проявлениями, как ускоренный пульс, дрожь рук, повышенное потоотделение, неприятные ощущения в животе или даже головные боли.
Причины возникновения тревоги:
Страх возможной ошибки или неудачи.
Ожидание неблагоприятного развития событий.
Отсутствие уверенности в собственных силах и возможностях.
Обычно тревожность легко распознать по её неприятной природе: ощущение дискомфорта, желания убежать или спрятаться, желание избежать происходящего.
❓ Что ты испытываешь прямо сейчас?
Попробуй честно ответить себе на вопрос: твои чувства вызваны спокойствием и уверенностью («Да, мне кажется, всё идёт правильно») или же напряжением и физической реакцией («Сердце бьётся быстрее, руки холодеют, мысли путаются»)?
Знание разницы между этими двумя состояниями позволяет принимать осознанные решения и управлять своей жизнью более эффективно.
🌟 Помощь психолога
Бывают случаи, когда грань между интуицией и тревогой размывается. Тогда полезно обратиться к профессиональному психологу, чтобы получить поддержку и понимание собственного внутреннего мира. Не забывайте, ваш внутренний баланс — ключ к успеху и счастью в жизни.
Ваш Алексей Макеев
#интуиция #психология #самопознание #осознанность