Майминская центральная библиотека

#Неделя_профилактики_заболеваний_печени 🗓 С 28 июля по 3 августа в России проводится Неделя профилактики заболеваний печени (в честь Международного дня борьбы с гепатитом 28 июля) Печень – важнейший орган, который выполняет сразу несколько ключевых функций жизнеобеспечения. Она участвует в переваривании пищи, регулирует обмен жиров, создает запасы гликогена (сложного углевода – источника дополнительной энергии), витаминов и микроэлементов. Печень служит своеобразным фильтром для нашего организма, обезвреживая различные токсины и аллергены. Внимательно следить за состоянием печени нужно на протяжении всей жизни, ведь даже небольшие нарушения в ее работе способны серьезно отразиться на здоровье. Важно поддерживать и следить за правильной работой печени, чтобы не допустить развитие печеночной недостаточности и других заболеваний. Факторы, которые влияют на возникновение заболеваний печени: ▪злоупотребление алкоголем, ▪наркотическая зависимость, ▪курение, ▪ неправильное питание, ▪ лишний вес (ожирение), ▪диабет 2 типа, ▪ инфекции (паразиты, вирусы), ▪инъекции при переливании донорской крови, нанесении татуировок, пирсинге, использовании «чужого» шприца, ▪воздействие химических и токсических веществ, ▪длительный и неуместный прием лекарственных препаратов, самолечение, ▪семейный анамнез заболеваний печени. Профилактика заболеваний печени. ✅Контролируйте режим питания. Следите за количеством и качеством потребляемой пищи. Ешьте умеренно, не допускайте переедания. Разделите приемы на 4-5 раз в день. ✅Правильно питайтесь. Это поможет поддержать нормальную работу печени. Следите, чтобы рацион был сбалансированным. ✅Ограничьте или исключите алкоголь. Это самая лучшая профилактика цирроза печени. ✅Следите за водным балансом. Достаточное потребление жидкости поможет быстрее выводить токсины. ✅Соблюдайте гигиену. Не забывайте мыть руки перед едой, после поездок в транспорте и походов в общественные места. ✅Необходимо держать под контролем другие заболевания, например, сахарный диабет. ✅Проведение вакцинации против гепатита В. ☝Проходите диспансеризацию и профилактические осмотры, своевременно обращайтесь к врачу! #майминская_центральная_библиотека #библиотека_нового_поколения #модельная_библиотека

Ежегодно 2⃣ 7⃣ июля в России отмечается День памяти Михаила Юрьевича Лермонтова. В этот день мы отдаем дань уважения и памяти Михаилу Юрьевичу Лермонтову, выдающемуся русскому поэту, прозаику, драматургу и художнику слова, чье творчество оставило неизгладимый след в истории русской литературы. Его вклад в развитие литературного языка, философскую глубину и художественное мастерство продолжают оказывать значительное влияние на последующие поколения писателей и читателей. #майминская_центральная_библиотека #библиотека_нового_поколения #модельная_библиотека

👉 Психология зависимости от алкоголя Многие алкоголики думают, что могут бросить пить в любой момент. Они не воспринимают пьянство как серьезную проблему и не связывают алкоголизм с тяжелой болезнью. 💪 Некоторым людям удаётся самостоятельно справиться с пагубным пристрастием, включая алкогольную зависимость. Но для этого требуется огромная сила воли и твёрдое желание вернуться к трезвой жизни. ❓ Какие существуют психологические причины алкоголизма ✅Одна из причин возникновения вредных привычек — это защитная реакция психики. Люди пьют, чтобы отстраниться от реальных проблем или изменить свое эмоциональное состояние. ✅Мнительным и впечатлительным людям трудно справляться с жизненными трудностями без алкоголя. ✅Люди с низкой самооценкой и множеством комплексов также подвержены риску алкогольной зависимости. 👩‍⚕Психологи выделяют несколько распространенных причин, по которым люди становятся зависимыми от алкоголя: ✅жизненная неудовлетворенность; ✅нелюбимая работа; ✅отсутствие верного партнера; ✅неуверенность в собственных силах; ✅зависимость от мнения окружающих; ✅сложности с принятием решений: ✅неадекватная самооценка. Люди пьют по разным причинам. Одни ищут утешение в алкоголе, чтобы справиться с бедами. Другие, наоборот, пытаются отметить счастливые моменты жизни. Привыкание к алкоголю начинается с психологии, а затем переходит на физиологический уровень. Чтобы победить зависимость, нужен комплексный подход. источник изображения: freepik.com #майминская_центральная_библиотека #библиотека_нового_поколения #модельная_библиотека

Майминская модельная центральная библиотека приняла участие в двухдневном региональном семинаре для руководителей и методистов библиотечной системы Республики Алтай. 📚 🚗 Первый день был посвящен поездке по библиотекам Чойского района. Библиотекари посетили библиотеки-музеи (с. Советское и Каракокша) и модельные библиотеки нового поколения (с. Чоя и Веселая Сёйка). Было очень интересно посмотреть и сравнить дизайн, идеи и прочее. 🚀 Второй день получился не менее насыщенным. Прошел практикум по стратегическому анализу в управлении библиотечной деятельностью и тренинг корпоративной культуры. А также обсудили участие библиотек в национальном проекте «Семья». Это новая возможность для учреждений культуры стать привлекательнее для наших пользователей! #майминская_центральная_библиотека #библиотека_нового_поколения #модельная_библиотека

#Неделя_сохранения_здоровья_головного_мозга 👉 21-27 июля – Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля) 🧠 Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень физической и умственной активности, следить за артериальным давлением и своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры. 🤕 Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: - нервно-мышечные заболевания - эпилепсия - рассеянный склероз - болезнь Паркинсона - различные виды деменций - хроническая ишемия головного мозга - инсульт.= 🔖 По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения. 👩‍⚕Актуальной проблемой также стало развитие постковидного синдрома у переболевших COVID-19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения. ❗При наличии умеренных когнитивных расстройств необходимо следить за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, а также ритмом сердца. #майминская_центральная_библиотека #библиотека_нового_поколения #модельная_библиотека

✨📚 16 июля юные читатели Майминской районной библиотеки отправились в путешествие по страницам книги Э.Распэ «Приключения барона Мюнхгаузена». 💫 С интересом они узнали о реально жившем в 18 веке бароне Мюнхгаузене, о его похождениях и удивительных историях, а затем стали участниками веселых состязаний. 🌏 Как и главный герой книги, ребята путешествовали по земному шару, показывая страны, демонстрировали словарный запас и фантазию, почитали об одном из приключений и посмотрели мультфильм. 🎈А шарики помогли выявить настоящего фантазера, ведь фантазия это в какой-то мере обман, надувательство. За самый большой шарик участник получил шуточную медаль «Великий надуватель» 🏅 👯‍♀ Было много радости, веселья и смеха. Настоящему барону Мюнхаузену понравилось бы обязательно! #майминская_центральная_библиотека #библиотека_нового_поколения #модельная_библиотека

💉 Какой вред наносят наркотики организму человека? 👉 Наркотики опасны тем, что вызывают неконтролируемую тягу. После нескольких приемов зависимость усиливается, и человек думает только о том, где достать новую дозу. Это физическая и психологическая зависимость, которая разрушает организм и личность. 🙅‍♂Наркотики не делятся на сильные и слабые. Все они разрушают мозг: повреждают нейронные связи, отвечающие за память и мышление. В итоге человек выпадает из общества, теряет способность общаться с другими людьми. ✅ Дыхательная система Употребление наркотиков любого вида и любым способом приводит к серьезным проблемам. Токсины, содержащиеся в них, подавляют кашлевой рефлекс. Организм теряет естественную защиту — кашель, который обычно помогает выводить вредные вещества из легких. В результате продукты распада и яды задерживаются в дыхательных путях, что способствует развитию легочных инфекций. ✅Сердце Наркотики разрушают сердце разными путями. - Опиаты замедляют пульс и снижают давление, вызывая гипоксию из-за недостатка кислорода в сердечных тканях. Это приводит к дистрофии миокарда. - Стимуляторы, напротив, ускоряют сердцебиение и повышают давление. В результате температура тела растет, а сердечная мышца изнашивается быстрее. Итог для тех, кто употребляет наркотики, один: аритмия, инфаркт, сердечная недостаточность и миокардиодистрофия. ✅Нервная система Наркотики вызывают бессонницу и раздражительность. Со временем ситуация ухудшается: - нарушается логическое мышление, - ухудшается способность к познанию, - появляются галлюцинации. Возникают депрессивные состояния, которые сложно лечить. В тяжелых случаях депрессия может привести к суицидальным мыслям, паранойе и симптомам энцефалопатии. Также нарушается чувствительность конечностей. ❗Организм может непредсказуемо отреагировать на новую дозу. Последствия зависят от того, какие области мозга повреждены. источник изображения: freepik.com #майминская_центральная_библиотека #библиотека_нового_поколения #модельная_библиотека

#Неделя_профилактики_инфекций_передающихся_половым_путем 👉 С 14 по 20 июля 2025 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем ( ИППП ). 🔎 Что такое ИППП ? Заболевания или инфекции, передающиеся половым путем (ЗППП или ИППП) – это несколько групп заболеваний. 🦠 В настоящее время известно более 30 инфекций, передающихся половым путем. Наиболее распространенные из них: сифилис, гонорея, трихомониаз, хламидиоз, папилломавирусная инфекция (остроконечные кондиломы), лобковый педикулёз, генитальный герпес, гепатит В, С, Д, ВИЧ-инфекция. ❗Среди наиболее опасных последствий ИППП: 🆘СПИД, цирроз печени, как следствие вирусных гепатитов В и С.; 🆘Рак – рак шейки матки, влагалища и некоторые другие виды злокачественных опухолей.; 🆘Бесплодие; 🆘Проблемы с вынашиванием беременности: внематочная беременность, гибель эмбриона или рождение ребенка с тяжелыми аномалиями; 🆘Нарушение половой функции; 👉 Заразиться можно несколькими путями: 🆘Через любые виды половых контактов. 🆘Поцелуи. 🆘Несоблюдение личной гигиены при бытовых контактах. 🆘Переливание крови. 🆘От инфицированной матери к ребенку. ❗Нельзя заразиться при обычных дружеских объятьях, через смартфон, укусы насекомых, поездки в общественном транспорте, при купании в водоемах. 👉Самая надежная защита – отношения только с постоянными и надежными партнерами, использование презерватива и соблюдение правил личной гигиены. #майминская_центральная_библиотека #библиотека_нового_поколения #модельная_библиотека

🍫 Ежегодно сладкоежки всего мира отмечают свой «профессиональный» праздник – Всемирный день шоколада и проходит он 11 июля. ✨ Майминская центральная библиотека не осталась в стороне и гостеприимно принимала в этот день маленьких любителей сладостей. В детском отделе было весело и шумно. Ребята познакомились с историей создания шоколада и возникновения самого праздника. Маленькие сладкоежки доказывали, что они действительно настоящие знатоки сладостей и в подтверждение этого, с легкостью собирали шоколадные пазлы, отвечали на вопросы сказочной викторины и составляли слова, используя буквы из слова ШОКОЛАДКА🍫 🙈 А затем попробовали себя в роли самых настоящих дегустаторов – нужно было с закрытыми глазами определить на вкус виды шоколада. И с этим наши маленькие посетители справились без проблем. Остались лишь фантики – блестящие, золотистые и красочные. 🎉 Разве можно представить, что красивые обертки могут причинить кому-то вред? 👉 Оказывается, могут! Ведь за год человек съедает не одну, а в среднем 400 конфет. Представьте, сколько фантиков будет накапливаться на земле, если не соблюдать чистоту в окружающей природе. Этого можно избежать! 🙌✂ Фантик может вам еще послужить, например, в виде закладки для книги. А можно сделать аппликацию, оригами, украшения, использовать для игр и конкурсов. В подтверждение этому, дети познакомились с веселой подвижной игрой под названием «Лишний фант» 💫 👯‍♀🍬 Маленькие сладкоежки уходили домой в хорошем настроении и с желанием повторить в кругу друзей и на семейных праздниках игры и викторины, с которыми они познакомились сегодня. А коллектив нашей библиотеки, в этот день, желает вам, чтобы любовь к шоколаду была разумной и приносила только пользу и удовольствие ✨ #майминская_центральная_библиотека #библиотека_нового_поколения #модельная_библиотека

✨ ФИНАНСОВАЯ ДОСТУПНОСТЬ ✨ 👉 В селе Средний Сайдыс Майминского района открылась точка финансовой доступности. 💻 Для жителей села Средний Сайдыс Майминского района в здании сельской библиотеки оборудовано рабочее место для безопасного получения финансовых услуг. 💰 В точке финансовой доступности можно: ✅ проверить кредитную или страховую организацию на сайте Банка России; ✅ подать заявление на получение налоговых вычетов, социальных выплат и пособий; ✅ совершить перевод или платеж; ✅ заказать банковскую карту; ✅ открыть вклад; ✅ оформить заявку на кредит; ✅ оформить страховку; ✅ проверить свою кредитную историю; ✅ воспользоваться услугами маркетплейсов; ✅ получить знания в области финансовой грамотности. Как воспользоваться новым сервисом? 🚶‍♂Прийти в Сайдысскую сельскую библиотеку по адресу: с. Средний Сайдыс, ул. С. Суразакова, 2 В. 🖐 Обратиться к работнику библиотеки Сарыбашевой Татьяне Анатольевне #майминская_центральная_библиотека #библиотека_нового_поколения #модельная_библиотека