#Неделя_профилактики_заболеваний_печени

🗓 С 28 июля по 3 августа в России проводится Неделя профилактики заболеваний печени (в честь Международного дня борьбы с гепатитом 28 июля)
Печень – важнейший орган, который выполняет сразу несколько ключевых функций жизнеобеспечения. Она участвует в переваривании пищи, регулирует обмен жиров, создает запасы гликогена (сложного углевода – источника дополнительной энергии), витаминов и микроэлементов. Печень служит своеобразным фильтром для нашего организма, обезвреживая различные токсины и аллергены. Внимательно следить за состоянием печени нужно на протяжении всей жизни, ведь даже небольшие нарушения в ее работе способны серьезно отразиться на здоровье.
Важно поддерживать и следить за правильной работой печени, чтобы не допустить развитие печеночной недостаточности и других заболеваний.
Факторы, которые влияют на возникновение заболеваний печени:
▪злоупотребление алкоголем,
▪наркотическая зависимость,
▪курение,
▪ неправильное питание,
▪ лишний вес (ожирение),
▪диабет 2 типа,
▪ инфекции (паразиты, вирусы),
▪инъекции при переливании донорской крови, нанесении татуировок, пирсинге, использовании «чужого» шприца,
▪воздействие химических и токсических веществ,
▪длительный и неуместный прием лекарственных препаратов, самолечение,
▪семейный анамнез заболеваний печени.
Профилактика заболеваний печени.
✅Контролируйте режим питания. Следите за количеством и качеством потребляемой пищи. Ешьте умеренно, не допускайте переедания. Разделите приемы на 4-5 раз в день.
✅Правильно питайтесь. Это поможет поддержать нормальную работу печени. Следите, чтобы рацион был сбалансированным.
✅Ограничьте или исключите алкоголь. Это самая лучшая профилактика цирроза печени.
✅Следите за водным балансом. Достаточное потребление жидкости поможет быстрее выводить токсины.
✅Соблюдайте гигиену. Не забывайте мыть руки перед едой, после поездок в транспорте и походов в общественные места.
✅Необходимо держать под контролем другие заболевания, например, сахарный диабет.
✅Проведение вакцинации против гепатита В.
☝Проходите диспансеризацию и профилактические осмотры, своевременно обращайтесь к врачу!
#майминская_центральная_библиотека
#библиотека_нового_поколения
#модельная_библиотека