#правильное_питание Приготовление: 1.Капусту нашинкуйте и помните руками, чтобы выделился сок. 2.Морковь натрите на терке. 3.Свеклу также нужно натереть.

4.Овощи заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Перемешайте. 5.По желанию, можете посолить, но это не обязательно. 6.Салат Щетка готов, приятного аппетита! Главная составляющая салата – это сырая свекла. Салат обязательно заправляется маслом, так как для усвоения некоторых витаминов нужна жировая составляющая. Масло также помогает очистить кишечник. В классическом варианте салат состоит из капусты, свеклы и моркови, заправленные оливковым маслом. Есть и другие варианты салата с добавлением чернослива или яблок и лука.