3) Напиток восстанавливает микрофлору кишечника после приема антибиотиков. 4) Употребление обезжиренного кефира поможет наладить работу печени и поджелудочной железы. 5) В кефире содержится набор из 12 витаминов, среди которых А, В и D — особенно необходимые беременным женщинам для нормального развития плода. 6) Но и для мужчин кефир весьма полезен: белки молочной сыворотки способствуют наращиванию мышечной массы. Кефирный напиток для похудения Чтобы быстро избавиться от лишнего веса, диетологи советуют включать нежирный кефир в диетический рацион. А для достижения более быстрых результатов, рекомендуется употреблять кефир в виде зеленого коктейля.

300 мл кефира 3 веточки петрушки 3 веточки укропа 3 веточки кинзы 1 огурец щепотка соли черный перец ППриготовление 1 Зелень следует вымыть, а затем обсушить, вместе с огурцом крупно нарезать. 2 Поместите зелень и огурец в чашу блендера, залейте половиной кефира. 3 Хорошенько измельчите массу, затем влейте оставшийся кефир, снова взбейте. 4 Готовый коктейль перелейте в чашку, добавьте соль и перец по вкусу. Напиток с освежающим вкусом станет приятным началом дня и прекрасной заботой о фигуре. Кефирным коктейлем можно заменить завтрак или ужин, чтобы в ближайшее время отражение в зеркале вас порадовало уходом лишних сантиметров.