Комплекс упражнений для хорошего зрения!

Гимнастика для глаз состоит из 10 упражнений, на которые вы потратите
всего лишь 10 минут в день. Однако польза этого комплекса упражнений для
хорошего зрения очевидна и выполнять его желательно регулярно.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует
выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества,
необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз.
Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.