Тем не менее есть продукты, которые природа дала нам, чтобы ускорить потерю веса и помочь организму сжигать больше калорий

. . Жиросжигающий напиток . ИНГРЕДИЕНТЫ 2 ст. л. мёда 1 ч. л. корицы 250 мл воды . ПРИГОТОВЛЕНИЕ Размешай корицу в горячей воде, но не кипятке. Затем дай воде немного остыть.

Когда вода немного охладится (ниже 60 градусов), добавь мёд. В этом случае он не потеряет полезных свойств.

Мёд содержит антиоксиданты и ферменты, которые имеют полезное воздействие на организм. Корица ускоряет метаболизм и понижает уровень холестерина в крови. . Ты должна выпивать половину напитка перед сном, а другую половину утром, приблизительно за 20–30 минут до приема пищи. Всего за 7 дней ты заметишь, что худеешь быстрее, чем раньше. Результаты, несомненно, удивят! Но это не значит, что нужно есть, сколько хочешь. Эффект будет, если питаться умеренно. Очень быстро уходят килограммы, если дополнительно заниматься спортом.

Поделись рецептом напитка с подругами, чтобы вы стали обладательницами стройных форм уже в скором времени. . Необычные котлеты из обычных продуктов: 5 рецептов, которые достойны пристального внимания. . Наш повседневный рацион без котлет уже невозможно представить! Любимое блюдо, к которому подходит любой гарнир. Но что делать, если необходимо на некоторое время ограничить себя в питании, чтобы привести фигуру в порядок?

. Диетические котлеты . Чтобы еще больше снизить содержание калорий в блюде, котлеты можно готовить на пару и без использования панировки! Вкус от этого не пострадает. .Овсяные котлеты с шампиньонами (постные)

. ИНГРЕДИЕНТЫ 1 ст. овсяных хлопьев 100 г шампиньонов 2 зубчика чеснока 1 луковица зелень петрушки соль по вкусу . ПРИГОТОВЛЕНИЕ . .Овсяные хлопья залей 1,5 ст. кипятка, оставь париться на 30 минут.Шампиньоны, зелень петрушки и луковицу мелко нарежь, чеснок пропусти через пресс.Смешай все ингредиенты, посоли по вкусу. Мокрыми руками сформируй котлетки, обваляй их в измельченных овсяных хлопьях. Далее можешь обжарить на сковороде с минимальным количеством масла, а можешь запечь. . . Котлеты рыбные с зеленым горошком

ИНГРЕДИЕНТЫ 700 г филе хека или минтая 1 луковица 1 яйцо100 мл молока200 г замороженного зеленого горошка соль, перец по вкусу 1 ст. л. молотых овсяных отрубей 1 желток . ПРИГОТОВЛЕНИЕ Отруби на несколько минут замочи в молоке. Филе и половину луковицы пропусти через мясорубку. К полученному фаршу добавь отруби и яйцо, приправь, посоли по вкусу.Оставшуюся половинку луковицы мелко нарежь, добавь к размороженному горошку. С помощью блендера приготовь пюре из смеси горошка и лука. В полученную смесь добавь желток, перемешай.Руки смочи в воде, из рыбного фарша сделай небольшую лепешку, по центру которой выложи немного начинки из горошка, защипай края, формируя котлетку.Обжарь рыбные котлеты в минимальном количестве масла до румяной корочки. . . Рыбные котлеты с яйцом и овсяными хлопьями

ИНГРЕДИЕНТЫ 700 г филе хека, минтая или трески 1 луковица 2 яйца 3 ст. л. овсяных хлопьев (в фарш) 6 ст. л. толченых овсяных хлопьев (для панировки) 1 ст. л. лимонного сока 100 г размягченного сливочного масла зелень кинзы или петрушки соль, перец по вкусу . ПРИГОТОВЛЕНИЕ Филе с луковицей пропусти через мясорубку. В полученную массу добавь измельченную зелень, 3 ст. л. овсяных хлопьев, лимонный сок, соль, перец. Всё перемешай и оставь на 30 минут.Отвари яйца, остуди, очисти, нарежь кубиками и соедини с рыбным фаршем.Влажными руками сформируй из фарша котлеты, внутрь каждой помести по 0,5 ч. л. сливочного масла. Запанируй изделия в толченых овсяных хлопьях, слегка обжарь и сразу переложи в форму для запекания.Форму с котлетами помести в духовку, разогретую до 180 градусов, на 10–15 минут. . . Котлеты из курицы с творогом

ИНГРЕДИЕНТЫ 500 г куриной грудки 200 г нежирного творога 1 луковица 2 зубчика чесноказелень укропа 1 яйцо соль, перец по вкусу несладкие кукурузные хлопья (для панировки) . ПРИГОТОВЛЕНИЕ Куриное филе вместе с репчатым луком прокрути через мясорубку. В фарш добавь творог, соль, перец, измельченный чеснок, зелень, яйцо.Всё смешай. Сформируй котлеты, обваляй их в кукурузных хлопьях, выложи в форму, слегка смазанную маслом. Запекай котлеты в течение 30 минут при температуре 180 градусов. Вместо кукурузных хопьев можешь использовать кукурузную муку. . . Котлеты из курицы с гречневой крупой

ИНГРЕДИЕНТЫ 400 г фарша из куриных грудок 100 г гречневой каши 1 луковица 1 яйцо 2 ст. л. соевого соусаперец по вкусу 20 г молотых овсяных хлопьев . ПРИГОТОВЛЕНИЕ В куриный фарш добавь измельченную луковицу, яйцо, соевый соус, перец и гречневую кашу. Тщательно перемешай все ингредиенты.Сформируй из массы аккуратные котлетки и обваляй их в молотой овсянке. Обжарь с обеих сторон в небольшом количестве масла. . Отлично, теперь можно лакомиться любимыми котлетками хоть каждый день. Твоим друзьям тоже хочется узнать новый рецепт сочных котлет, поделись с ними!