Как помочь печени?

1. Старайтесь выпивать 8-10 стаканов воды в день. Вода способствует очищению всего организма, а не только печени.
2. Спать не менее 7 часов. На это время печень-труженица получает передышку.
3. Исключить из рациона «плохие», тугоплавкие жиры (баранину, свинину, красное мясо), жареные, консервированные и маринованные блюда.
4. Ограничить, а по возможности даже и исключить употребление спиртных напитков.
5. Не злоупотреблять лекарствами и никогда не принимать их одновременно с алкоголем.
6. Употреблять больше органических продуктов, сырых овощей, салатов и фруктов.
7. Учитесь владеть собой и сопротивляться стрессам, так как избыток выделяемого при стрессе адреналина также приходится выводить печени.
8. Активный образ жизни также понравится вашей печени.