«Сухое Умывание»: Омолаживающие упражнения для лица.

Китайский массаж лица
Этот комплекс самомассажа используют в китайских монастырях для улучшения здоровья и профилактики многих заболеваний. Самомассаж состоит из 24-х упражнений, не требует много усилий и при регулярном его выполнении подарит Вам здоровье и молодость.
Вы можете не использовать все 24 упражнения, а выбрать только те, которые необходимы для Вас.
ПОДГОТОВКА К МАССАЖУ: ПОТИРАНИЕ РУК
В начале любого, из 24-х упражнений, трем ладони друг о друга до появления жара в ладонях (рис. 1.1).
- Кладем левую руку ладонью на живот, а правой производим растирающие движения тыльной стороны левой кисти 21 раз, затем
- Кладем на живот правую руку, а растираем левой (рис. 1.2).
Эффект:
· Улучшается циркуляция крови в руках.
· Руки долгое время сохраняют тепло, что благотворно сказывается на их здоровье.
· Профилактика от пересыхания кожи рук.
· Кожа на руках становится мягкой и гладкой.
УПРАЖНЕНИЕ 1: ГОЛОВА
Кладем правую ладонь сверху левой, центром ладони на макушку головы (точка VG20 Бать-Хой) и производим массирующие круговые движения против часовой стрелки 21 раз и по часовой стрелки 21 раз (рис. 2.1). В один дюйм от точки Bách Hội расположены четыре магические точки, которые называются Tứ Thần Thông (рис. 2.2). Воздействие на эти точки позволяет восстанавливать баланс Ам и Зыонг в организме, улучшается кровообращение мозга, что положительно сказывается на ум, а так же лечатся такие заболевания как неврастения, гипертония и головная боль.
Используя все 10 пальцев обеих рук, расчешите волосы на голове ото лба к затылку 36 раз. Затем, так же используя все пальцы рук, производим массажные движения ото лба к затылку, пальцами совершаем обратное движение, тщательно сдвигая кожу на голове, как можно большее усилие (рис. 2.3). Это упражнение позволяет сохранить ясную голову, профилактика и лечение головных болей и головокружений, придает гладкий и глянцевый вид черным волосам, препятствует появлению седых волос на голове, предотвращает выпадение волос, лечит облысение.