Основным продуктом «Пушинки» является перловка. 100 г промытой сухой крупы следует с вечера залить водой и оставить на всю ночь. Утром отварите перловку (примерно в течение часа) и разделите ее на 5 равных частей – каждая на отдельный прием пищи. Таким образом, в течение дня нужно будет есть 5 раз. Приблизительное количество продуктов на день можете увидеть в этой таблице. Учтите, что имеется в виду 100 г крупы, после приготовления это будет 400 г каши.

80 г перловой каши и стакан кефира. 80 г перловой каши 80 г перловой каши и 50 г нежирной варенной или запеченной рыбы. 80 г перловой каши и салат из белокочанной капусты (можно сколько угодно). 80 г перловой каши. Ничего добавлять к меню нельзя, но если без соли кушать трудно – присолите немного. Из питья можно простую чистую воду, если очень хочется, то изредка можно побаловать себя чаем без сахара. Ирина утверждает, что вес после этой диеты не возвращается. Скептики и так не верят в то, что можно было потерять 35 кг за такой короткий промежуток времени. И тем более не верят в то, что после такого стремительного похудения результат остается стабильным. Проверить это пока еще никому не удалось. Но попробовавшие меню «Пушинки» подтверждают: оно работает. О диете «Пушинка» отзываются по-разному. Однако для худеющих главным остается то, что она действует. Вполне можно попробовать посидеть на ней 7 дней. Но повторять подвиг Ирины диетологи и врачи не советуют: такая быстрая потеря веса чревата многими последствиями. Чтобы организм не испытывал шок, а также чтобы результаты оставались стабильными, человек в идеале не должен худеть более, чем на 1,5 кг в месяц. Тогда речь идет о здоровом похудении. Но беда в том, что для нас с вами, простых смертных, полтора килограмма – не результат. Разве что за день или два. В общем есть такая диета «Пушинка», и многим она внушает доверие.

Диета «Пушинка» противопоказана при болезнях желудка, сердца, почек, нарушении обмена веществ, а так же людям с непереносимостью одного из компонентов. При отсутствии противопоказаний «Пушинка» рекомендуется в качестве эффективной очистительной процедуры с ограничением применения до пяти дней. Важно: прежде чем сесть на эту диету проконсультируйтесь с врачом.