Подборка отличных комплексов для спины.

Эти упражнения развивают гибкость позвоночника, укрепляют мышцы спины и корректируют осанку, тонизируют шейный, поясничный и крестцовый отделы позвоночника.
Благотворно воздействуют на органы брюшной полости, хорошо влияет на потенцию у мужчин и состояние органов малого таза у женщин. Отлично укрепляются запястья, мышцы рук и ног.
При регулярном выполнении тело становиться гибким, податливым и подтянутым.
Супер бонус - укрепление бедер и ягодиц, формирование талии, избавление от излишков жира на животе и в зоне галифе.
Еще больше по теме #видео_тренировки