ВОЗ выпустила рекомендации для улучшения здоровья детей до 5 лет ✍

Эксперты ВОЗ намерены к концу года разработать общие международные стандарты и рекомендации для государств по обустройству детских площадок и программ для детских образовательных учреждений и развивающих центров для улучшения активности детей👩‍⚕
По мнению экспертов ВОЗ, дети в возрасте до пяти лет должны как минимум три часа в день посвящать активным играм, спать в среднем по 14 часов в день и всего один час могут проводить в сидячем положении за просмотром мультиков.
✔ Дети до одного года
Новорожденные дети до одного года должны быть физически активными по меньшей мере 30 минут в день. На качественный ночной и дневной сон должно быть выделено от 12 до 17 часов. Детям от одного до двух лет рекомендуется как минимум три часа физической активности и от 11 до 14 часов сна. Пассивное сидение перед телевизором или компьютером для годовалых малышей не рекомендуется вовсе, а для детей от двух лет должно быть ограничено одним часов в сутки.
✔ Дети от трех до четырех лет
Дети от трех до четырех лет должны также проводить в активных играх от трех часов в день, спать не меньше 11-13 часов и проводить перед телевизором и компьютером не больше часа.
В ВОЗ подчеркивают, что недостаток физической активности является одним из ведущих факторов риска смертности и роста ожирения в мире. Также, за последние 40 лет количество детей и подростков, страдающих ожирением, во всем мире выросло до 120 миллионов, большинство из которых проживает в странах с низким и среднем уровнем дохода населения⚠