Включаем летний режим питания!

🍏
Пока мы наслаждаемся солнечными днями, наше питание требует особого внимания.
Наш гастроэнтеролог Рябинина Ирина Анатольевна подготовила для вас несколько полезных советов по летнему питанию. Подробнее – в видео👇
Что важно знать?
🥒 Каждый день нужно есть зеленые овощи (огурцы, кабачки, зелень, руккола, салат и т.д.)
💦 Пить не менее 2-х литров воды каждый день.
🥛 Обязательно включаем в рацион овощи, рыбу и молочные продукты.
🧂 Используем как можно меньше соли и приправ.
🧀 Не забываем про сыр, йогурты и кефир – они помогут поддерживать микрофлору кишечника.
Соблюдайте эти несложные рекомендации, и ваш организм будет активным и здоровым!
Если вы хотите получить индивидуальные рекомендации по составлению плана питания, вы можете записаться на прием к Ирине Анатольевне:
📞по телефону +7 (3532) 611-003
📱 в любом мессенджере по номеру +7 922 878 34 24
С заботой о вашем здоровье❤️
Клиника доктора Маннанова
#Линия_Здоровья #Клиника_доктора_Маннанова #ЦСМЭксперт #Медцентр_Оренбург #правильное_питание #гастроэнтеролог_Оренбург #здоровое_лето #Оренбург