Давайте питаться правильно!

🍎
В день здорового пищеварения мы приготовили для вас полезные рекомендации от нашего гастроэнтеролога Рябининой Ирины Анатольевны. Подробнее – в видео👇
Что важно знать?
▫️Питаться нужно регулярно в одно и то же время 3-4 раза в день, тогда пищеварение будет работать как часы.
▫️Ешьте продукты, выращенные в своем регионе. Желудок уже привык к ним, и ему будет трудно регулярно переваривать экзотические фрукты и овощи.
▫️Любая диета должна быть сбалансированной. В ежедневном рационе должны присутствовать белки, жиры и углеводы.
▫️Обязательно нужно учитывать калорийность питания. Норма ежедневных калорий зависит от возраста человека, уровня его двигательной активности и работоспособности.
▫️Никакого алкоголя и никотина! При попадании организм, они также проходят через пищеварительную систему, от чего страдают желудок и кишечник.
Если вы хотите перейти на правильное питание или вам нужно скорректировать рацион под потребности организма – вы можете обратиться за консультацией к Ирине Анатольевне. Записаться на прием можно:
по телефону 📞+7 (3532) 611-003
в любом мессенджере по номеру 📲+7 922 878 34 24
С заботой о вашем здоровье❤️
Клиника доктора Маннанова
#Линия_Здоровья #Клиника_доктора_Маннанова #ЦСМЭксперт #Медцентр_Оренбург #День_здорового_пищеварения #гастроэнтеролог_Оренбург #Оренбург #Оренбург56