Люди в белых халатах!

Эндокринолог объяснила, как правильно загорать и при чем здесь витамин Д Вы знали, что жители солнечных арабских стран испытывают колоссальный дефицит витамина Д? Все потому, что они практически не выходят на улицу, передвигаясь между домом, работой и торговыми центрами на авто. Уханова Юлия Александровна, врач-эндокринолог медицинского центра «ПревентМед» рассказала Медновостям, как правильно загорать и какие анализы нужны, чтобы понять, достаточно ли у вас витаина Д. Витамин Д — один из самых важных жирорастворимых витаминов в нашем организме. Рецепторы к нему есть практически в каждом органе и клетке. Он играет существенную роль в фосфорно-кальциевом обмене, в работе иммунной системы, поддержании циркадных ритмов, стабилизирует и нормализует сон. Также витамин Д влияет на психоэмоциональное состояние человека — люди с дефицитом витамина Д чаще страдают от депрессии. От его количества в организме зависит структура волос и кожи. Также при дефиците витамина Д повышается риск развития аутоиммунных состояний. Всем известно, что длительное пребывание на солнце вредно, а именно вредно чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей типа А и В. Они приводят к мутациям в клетках кожи, что в последствие может приводить к развитию злокачественных новообразований. Однако, пребывание на солнце — один из немногих способов восполнения запаса витамина Д, так как из пищи его практически невозможно получить в достаточном количестве. Но это не означает что пребывание на солнце полностью противопоказано, а даже наоборот, оно полезно и необходимо. По данным литературы (Brożyna A. A., Hoffman R. M., Slominski A. T. Relevance of vitamin D in melanoma development, progression and therapy //Anticancer Research. – 2020. – Т. 40. – №. 1. – С. 473-489.), витамин D и его производные обладают противомеланомными свойствами, так как он способствуют дифференцировке и подавлению пролиферации клеток. Мировая статистика, показывает что от 40 до 85 % жителей планеты испытывают дефицит витамина Д, несмотря на то, в каком регионе они живут. Причем чаще всего (в 85 % случаев) нехватка витамина Д приходится на арабские страны, где солнца больше всего. Связано это с тем, что люди не проводят достаточное количество времени на солнце. Для получения дневной нормы этого витамина следует пребывать на солнце с 11 до 14 часов: примерно 20 минут людям со светлой кожей и не менее 30 минут — обладателям темного цвета кожи. Данное количество времени будет оптимально для восполнения потребности витамина Д и не будет пагубно влиять в плане возникновения злокачественных новообразований. В остальное время солнечные лучи падают под другим углом, и витамин Д в коже не будет вырабатывается в должном количестве. Для оценки дефицита и работы фосфорно-кальциевого обмена, необходимо исследование крови на 25-OH витамин Д, паратиреоидный гормон или паратгормон, а также такие показатели, как кальций общий и фосфор неорганический. Источник: https://medportal.ru/mednovosti/endokrinolog-ob-yasnila-kak-pravilno-zagorat-i-pri-chem-zde/

В ваших триглицеридах крови не обнаружено

Доброе утро!

Названы два продукта на завтрак, которые помогут сделать сосуды чистыми Некоторые люди начинают отказываться от употребления ряда продуктов, чтобы снизить холестерин. С последним связывают риски развития атеросклероза - сужения кровеносных сосудов из-за того, что на их стенках накапливаются холестериновые отложения. Так, например, чтобы сделать сосуды чистыми, люди убирают из рациона жирные продукты. В списке часто оказываются и куриные яйца. Заведующий Центром кардиологии и терапии Научно-клинического центра № 3 РНЦХ им. академика Б.В. Петровского, кандидат медицинских наук, кардиолог Константин Иванов предупредил, что не стоит для снижения холестерина отказываться от сливочного масла, яиц, сметаны. Ориентироваться стоит на умеренное потребление и противопоказания от врача (если они есть). В яйцах много холина, который как раз выводит "вредный" холестерин, отметил кардиолог в интервью KP.Ru. Еще один продукт, способный бороться с излишками холестерина в организме, - овсянка. Содержащийся в продукте бета-глюкан соединяется с частью богатых холестерином желчных кислот в кишечнике, способствуя выведению их из организма. "Среди всех злаков овес наиболее эффективен для снижения холестерина", - отметила диетолог Лиза Афинская. Специалист посоветовала выбирать овес с минимальном обработкой - чем она меньше, тем дольше каша переваривается и имеет более низкий гликемический индекс. Каши, которые готовятся 2-5 минут, пользы не принесут, добавила врач. Ранее диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков обратил внимание на отруби. По его словам, такая добавка в еду "захватывает холестерин на уровне кишечника и выводит его из организма". Источник: https://doctor.rambler.ru/healthylife/52719092/?utm_content=doctor_media&utm_medium=read_more&utm_source=copylink

Ребенок подавился арахисом, в результате чего развилась асфиксия, затем смерть

Щенок, которого вылечили от столбняка. Из-за поражения ЦНС животное деревенеет, страдает от судорог и мышечных спазмов.

Как музыка влияет на работу мозга? Объясняет сомнолог Музыка уже давно известна своей способностью успокаивать разум и тело. От колыбельных до расслабляющих плейлистов, предназначенных для медитации, музыка может перенести нас в состояние спокойствия, что делает ее идеальным компаньоном для сна. Руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики высшей категории рассказала Медновостям, как музыка влияет на наш мозг. Слушать музыку не просто приятно, это полезно. Исследования показали, что музыка может помочь уменьшить беспокойство, снизить частоту сердечных сокращений, укрепить иммунную систему и улучшить настроение и память. Музыка может вызывать сильные эмоции, яркие воспоминания и даже влиять на частоту сердечных сокращений и уровень стресса. Правильные звуки могут помочь нам расслабиться, отвлечься от дневных забот и подготовить почву для спокойного сна. Помимо создания расслабляющей атмосферы, музыка оказывает следующие влияния на сон: Музыка может улучшить качество сна. Исследования показали, что прослушивание успокаивающей музыки перед сном может помочь уменьшить латентный период сна (время, необходимое для засыпания), увеличить продолжительность сна и улучшить его качество. Главное – в темпе и ритме музыки. Медленные, устойчивые ритмы могут помочь замедлить дыхание и частоту сердечных сокращений, сигнализируя нашему организму, что пришло время для отдыха. Музыка может повысить уровень энергии. Успокаивающие мелодии увеличивают время, проведенное в восстановительных стадиях медленного и быстрого сна. Это увеличивает энергию и функциональность. Музыка может уменьшить беспокойство и стресс. Музыка также может активировать парасимпатическую нервную систему, снижая кровяное давление, частоту сердечных сокращений и вызывающие тревогу гормоны стресса, такие как кортизол. Медленные инструментальные композиции могут отвлечь от повторяющихся тревожных мыслей, которые держат вас в напряжении. Музыка может уменьшить бессонницу. Расслабляющий эффект музыки может помочь людям, страдающим бессонницей, быстрее заснуть и дольше спать. Меньшее количество тревожных пробуждений поможет вам проводить больше времени в глубоком восстанавливающем, а не в легком поверхностном сне. Музыка доставляет удовольствие. Предварительное наслаждение любимыми приятными песнями может вызвать счастливые воспоминания и эмоции, которые помогут бороться с беспокойством. Исследования показывают, что музыка может вызвать выброс дофамина и, возможно, даже помочь предотвратить депрессию. Жанр и состав музыки, которую вы используете для сна, играют решающую роль. Например, музыка с постоянной громкостью и медленными мелодиями может лучше способствовать сну, чем музыка с резким изменением громкости или сложные, динамичные мелодии. Подобные звуки раздражают и могут разбудить вас, когда вы засыпаете. Под какую музыку лучше всего засыпать? Классическая музыка Равномерный темп классической музыки, ее естественные приливы и отливы точно имитируют наш режим спокойного сна. Знакомые оркестровые произведения также слегка отвлекают внимание и отвлекают круговорот мыслей. Эмбиент Музыка, характеризующаяся атмосферными, текстурированными звуковыми ландшафтами, может создать ощущение спокойствия и пространства, помогая успокоить разум и подготовиться ко сну. Расслабляющая музыка Как следует из названия, чиллаут-музыка создана для того, чтобы помочь вам расслабиться. Часто он имеет медленный темп, мягкие мелодии и плавные ритмы, которые помогут вам заснуть. В эту категорию попадают такие жанры, как даунтемпо или трип-хоп. Музыка для медитации Музыка для медитации, которую часто используют для расслабления и практики осознанности, также может быть отличным инструментом для сна. В этом жанре обычно используются длинные, медленные, повторяющиеся мелодии, призванные помочь вам сосредоточиться и расслабиться. Музыка нью-эйдж Безмятежная, в основном инструментальная музыка в стиле нью-эйдж часто включает в себя звуки природы, такие как океанские волны, дождь или пение птиц, для дальнейшего расслабления. «Музыка мозга» Музыкальная терапия для мозга может улучшить ваш сон и привести мысли в порядок с помощью вашего собственного уникального звука. Этот метод записывает ваши мозговые волны в активном и пассивном состояниях, а затем преобразует их в компакт-диск с классической музыкой, который вы можете слушать, пока отдыхаете или спите. Метод была разработан в 1991 году профессором Яковом Левином в Московской Медицинской академии им. Сеченова. Исследователи разработали алгоритмы для преобразования электроэнцефалограммы (ЭЭГ) в персонализированный музыкальный файл. Записав ЭЭГ в расслабленном состоянии и тщательно отредактировав нужные частоты, а затем преобразовав их в музыку, ученые обнаружили, что они могут вызвать эффект вовлечения мозга, способствующий расслаблению и сну. Экспериментируя с различными инструментами, они выявили, что классическое фортепиано дает лучший эффект. В двойных слепых контролируемых исследованиях было отмечено, что 80 % испытуемых сообщили об улучшении сна. Интересно, что у испытуемых, которые слушали музыку мозга другого человека, не было никаких изменений, даже когда им говорили, что это их собственная музыка. Источник: https://medportal.ru/mednovosti/kak-muzyka-vliyaet-na-rabotu-mozga-ob-yasnyaet-somnolog/

Женщина, 28 лет Жалобы на сильную боль в обоих подреберьях, больше слева. Два дня назад выполнена гастроскопия: эрозии слизистой желудка, положительный анализ на Helicobacter pylori. Начата эрадикационная терапия, ИПП. Боль беспокоит пациентку около 4 месяцев, имеет перемежающийся характер, локализуется в подреберье, с иррадиацией в спину и плечи. Для уточнения причины появления боли пациентка была направлена на дообследование. При поступлении проведены лабораторные исследования: СРБ 20 мг/л, СОЭ 62 мм/ч, лейкоциты - норма. АЛТ 50 Ед/л, гемоглобин 77 г/л. Анализ на ВИЧ - отрицательно. Для исключения диссекции аорты выполнена КТ: обнаружен компрессионный перелом Т6, отек окружающих тканей, нельзя исключить сдавление спинного мозга. Клинически - неврологического дефицита нет. МРТ: деструкция тела Т6, потеря высоты как в передних, так и в задних его отделах, визуализируется мягкотканный компонент, окружающий позвонок. Признаки компрессионной миелопатии. Также признаки отека С2 и Т1 без деструкции костной ткани, множественные схожие поражения в костях таза. Выполнена хирургическая декомпрессия, ламинэктомия, спондилодез Т3, Т4, Т5, Т7, Т8. Интраоперационно обнаружен и опорожнен карман с гнойным содержимым. По данным микроскопии, посева, 16sPCR, обнаружена туберкулезная палочка. Дообследование: КТ ОГК, ОБП, ОМТ: солидное образование левого яичника 2,2х2 см (позднее злокачественная опухоль исключена) ПЭТ-КТ: повышенный захват глюкозы в нескольких позвонках и костях таза, лимфоузлах средостения и ретропертионеальной области. Также, при уточнении анамнеза выяснено, что пациентка потеряла около 5 кг, отмечала появление ночной потливости, ощущения жара в течение последних 4 месяцев. Родственник пациентки лечился от туберкулеза. Биопсия костной ткани: воспаление с некротизирующими и не-некротизирующими гранулемами. ПЦР на M. tuberculosis: отрицательно, при микроскопии кислотоустойчивые бактерии не обнаружены. Через 2 недели в посеве - рост M. tuberculosis. Начата противотуберкулезная терапия, на фоне которой отмечено снижение маркеров воспаления. ПЭТ-КТ: уменьшение захвата глюкозы костной тканью и лимфоузлами. Corydon K, Ørum MB, Nøhr KB, Öbrink-Hansen K. Diagnostic Delay of Spinal Tuberculosis Causing Medullary Compression. Case Rep Infect Dis. 2024 May 3;2024:5118600. doi: 10.1155/2024/5118600. PMID: 38737751; PMCID: PMC11087145.

20 фaктов от cкоpoй помощи: 1. Мы нe обcлуживaeм вас, a oказывaем пoмощь, имeннo по этoй причине вce peшения пpинимаeм только мы, и мы не нyждаемся в вашиx cоветaх, ибo eсли бы oт них мoг быть тoлк, тo до вызова нас дело бы точно нe дoшлo. 2. Mы не обязаны таcкaть нocилки и дeлaем это добpoвoльно. Так чтo пoтрудитeсь помочь нaм в этом деле или нaйти помoщникoв. 3. Mы не долго едeм к вaм на вызoв, a он долго ждет на пyльтe 03, потомy чтo OЧEНЬ MАЛО бригад, в связи с чeм мы сплошь и рядом ездим по oдиночке. 4. А бригaд cкорой малo пoтoмy, чтo бoльшинство из нас выполнилo ваши peкoмендaции "не нрaвитcя paботaть - увольняйтecь". 5. Клятву Гиппокpата не дaют. Почитайтe eё нa доcyгe. 6. Mы нeобязaны одевaть бaxилы на вызoвe, o чем гoворит приказ Mинздpава и простой здравый смысл, ибo являeмся экcтренной cлужбoй и время тyт нaмнoго важнee чистоты вaшиx полoв. 7. Mы не нaзнaчаем лeчeниe на будyщee, тaк кaк не вeдeм дальнейшегo наблюдения за вaми, пoэтoмy пoпытка испoльзовaть нaс вместо врaча поликлиники oбpeченa на пpовал. 8. Занимaяcь бoльным, к кoтopoмy был вызов, мы не oбязаны кoнcультирoвать вcю вашy ceмью пo поводy всex вашиx зaболeвaний. 9. Мы не в oтвeтe за пoслeдствия вашегo самолeчения, кoтoрым вы зaнимались пoд дeвизом "дa чтo эти врaчи понимaют", пoка нe дoвели дело дo кaтaстрoфы. 10. Мы не экстраceнсы, поэтoму вызов типа "чтобы пoсмотрели" или "чтoбы легкие поcлушали" cам по сeбе не приведет к улучшению cостoяния пациeнта. 11. Mы нe cвятыe, мы не громоoтводы для вашего неpвного напpяжения, пoэтомy на оcкopбления мoжем oтвeтить тeм же, а пpи рукoприклaдcтвe можем и в нoc дaть. 12. Мы нe силaх cпaсти всеx, нo делаeм вce, чтo мoжeм и даже бoльшe этогo, и мы не винoваты, eсли этогo все равно окaзываeтся недocтаточно. 13. Мы тaк жe кaк и вы болeeм, умиpаeм, иcпытывaeм гoлoд, жaждy, пoтpeбнoсть сxодить в туалeт и ycтaлocть. Дpyгими cловaми, мы тожe живыe люди. 14. Мы пoлyчаем зарплату не из вашиx налoгoв, тaк кaк полoвина из вac oфициально не работает, a остaльные плaтит нaлоги настолько мизерныe, чтo их даже на кaпли в нoс не хвaтит, тaк что мoжeтe забыть этy aмеpиканскyю фразy. 15. Мы pабoтаeм пo cтaндартам Mинздрава, котopые coздaны не нами. 16. Мы тpатим кyчу вpемени нa зaпoлнениe бумaг, котopые были coздaны пocрeдствoм ваших же жалоб, так что тепepь мы вынyждены запиcывaть каждый cвoй шаг пoминутно, a тo и пocекyндно, вмeсто того, чтобы ехaть нa очepeднoй вызoв. 17. Мы не обязaны yбeждать вас, чтo вы дoлжны слeдить и забoтиться о своем здopoвье. Пoдyмайте об этом, когда будетe откaзывaться oт гоcпитaлизации. 18. Мы - eдинственныe, от кoго завиcит вашa жизнь в пеpвый момент оказания пoмoщи 19. Мы нe сможем найти вaш дoм eсли нa нём нeт номeрa. И пока мы будем рaзъeзжать впeрeд-нaзaд по yлицe c бeзнoмерными дoмaми, вы так и бyдетe мyчитьcя. 20. Мы почти увepeны, что ни до кoго из ваc нe дoйдeт ничего из вышe cказанного и бyдeм безмeрнo блaгодаpны, eсли вы нас пeрeyбeдитe.