ЦЕЛЛЮЛИТ🍊🍊🍊

Время для самой большой женской проблемы, которая волнует практически каждую даму вне зависимости от возраста и веса😭 ⠀ ⠀Целлюлит- это СТРУКТУРНЫЕ изменентя в подкожно-жировом слое. Они ведут к нарушению микроциркуляции и лимфотического оттока, что внешне проявляется "апельсиновой коркой" 🍊
Со временем происходит дистрофия жировой ткани и заболевание приобретает необратимый характер.
Кстати, с медицинской точки зрения целлюлит является вариантом нормы😉 ⠀
Наиболее подвержены целлюлиту женщины, но иногда это состояние возникает и у мужчин (при недостатке мужских половых гормонов).
••••••••
Причины:
🍊генетическая предрасположенность;
🍊гормональные изменения;
🍊стресс, высокий уровень кортизола;
Предрасподогающие факторы:
🍊неправильный рацион;
🍊ожирение;
🍊низкая физическая активность;
🍊курение, алкоголь, некоторые лекарственные препараты. ⠀
•••••••
Что с этим делать?
Лечение целлюлита малоэффективно и избавиться от него полностью сложно, НО результаты будут обязательно:
🍑 если есть гормональные нарушения - вылечить их;
🍑 снизить процент жира в организме' при избыточном лишнем весе) поскольку снижение жира ниже нормы тоже может вызвать внешие признаки целлюлита. Вы наверняка знакомы с худыми девушками у которых есть целлюлит);
🍑 соблюдать здоровую диету, давать силовые и аэробные нагрузки, отказатбся от вредных привычек, пертодически принимать витаминно-минеральные комплеусы и омега -3;
🍑в плюс к вышеперечисленному - массаж. Он поможет усилить микроциркуляцию и лимфооток. Но должен применятся в комплексе с вышеперечисленным, а не отдельно. Иначе результат будет кратковременным.
Я бы посоветовала от целлюлита 👇
-Массаж жесткой щеткой (2-3 раза в неделю ✔️)
-Достаточное количество воды (не меньше 2-х литров в день) Если сразу не получается начинайте постепенно
-В рационе достаточное количество белка, именно белок отвечает за качество мышц (если не умеете, считать,нет времени - коктейль Веллнес вам в помощь.
-Контрастный душ
-Уходовая косметика
- лимфодринажные прыжки ио Микулину
- Витаминные комплесы
-Омега 3 на постоянной основе если есть целюлют в последней стадии (если есть не только на бедрах, но и на руках и,животе ).