🍪Маргарин, пирожные и злаковые

Маргарин — это сплошной трансгенный жир — самый вредный вид жира. Соответственно, вредны и все продукты с его содержанием. Как правило это пирожные, торты с кремом, изделия из слоёного теста. Вообще, чрезмерная любовь к этим насыщенным сахаром и жиром продуктам почти гарантирует нарушение обмена веществ и лишний вес.
🍿Чипсы , сухарики
Из-за особенностей приготовления в чипсах и сухариках образуется уйма канцерогенов (то есть веществ, провоцирующих рак). Плюс, в них содержатся гидрогенизированные жиры, которые способствуют увеличению уровня холестерина в крови, что в свою очередь повышает риск инфарктов и инсультов.
🥤Газировка,кола и тд
Что касается газировки, в ней слишком много сахара . Избыточное потребление сладкой газировки может нарушить обмен веществ и приводит к лишнему весу .
🧋Уксус, перец, томатные соусы, горчица, маринады и другие
острые или кислые приправы.
Эти продукты призваны "улучшить" вкус блюд, чтобы можно было есть и без чувства голода.
Но они сильно раздражают пищеварительные и выделительные органы, мешают их нормальной работе , увеличивают аппетит и способствуют многим болезням.
🥛Майонез
Здесь вообще без комментариев - это жиры мутанты , которые приводят к внутреннему ожирению всех органов
🍚Шлифованный рис, манка , пшено , овсянка быстрого приготовления,картошка
советую избегать по тем же причинам,что и белый хлеб. Плюс белый рис закисляет организм.
🍉Йогурты с фруктовой добавкой
Я сама считала раньше, что перекусив фруктовой активиа я получила пользу, ведь не сникерс съела, а йогурт, А НЕТ - 8 ч.л. сахара на баночку. Берем только БЕЛЫЕ и сами украшаем их.
🌬Обезжиренные продукты.
Здесь подвох никто не ждал, но увы. Чтобы скрасить вкус многие производители добавляют сахар - читаем состав!