АППЛИКАЦИИ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ПРЯМОЙ ОСАНКИ

✅ Эту аппликацию можно делать в домашних условиях для тейпирования взрослых и детей. Она максимально безопасна и универсальна, хорошо подходит для людей, у которых нет серьезного сколиоза.
Нанесение аппликации:
📍 Нанесите тейп Х-образным способом на ромбовидные мышцы. На центр клеим без натяжения (якоря без натяжения). Хвостики в четыре стороны между углами лопаток натягиваем до 25%. Срок ношения – 3-4 дня.
📍 Нанесите тейпы на трапециевидные мышцы. Начинайте от двенадцатого грудного позвонка вверх по направлению к верхним углам лопаток, а дальше к плечам. Срок ношения – 3-4 дня.
📍Приклейте тейпы, начиная от плеч, по диагонали через лопатки по направлению к 12-му грудному позвонку. Натяжение: до 25%. Срок ношения – 3-4 дня.
📍 Далее наклейте спиральные аппликации на руки снизу вверх без натяжения. Направление спирали должно быть выбрано так, чтобы ладони и большие пальцы разворачивались наружу. Срок ношения – 1 день.
Повторять комплекс можно раз в 3-4 дня.
❗️❗️ ВАЖНО: если есть сильная ассиметрия спины, необходимо обратиться к специалисту, чтобы проанализировать состояние и подобрать комплекс аппликаций.
✔️ Схема отлично подходит для профилактики сколиоза у детей.
Сохраняйте пост, чтобы не потерять схему. 😉
#bbalance_тейпирование