Лучшие шутки и редкие кадры

ПЕРЕСТАНЬ ТАК ДЕЛАТЬ❌

Готовим ПП Биг Мак 🙂 Домашняя альтернатива популярному бургеру — полезно, вкусно и без вреда для фигуры! Количество порций: 1 КБЖУ на порцию: ~161/15/7/8 Ингредиенты на 1 шт: • Лаваш (из ц/з или ржаной муки) – 13 г • Фарш (говяжий или куриный) – 30 г • Сыр моцарелла – 20 г • Салат айсберг – по вкусу • Огурец солёный – по вкусу • Лук (красный или репчатый) – по вкусу Для соуса: • Греческий йогурт • Томатная паста или кетчуп • Горчица

Мини-сырники с маком и ягодами 🧀 Нежные мини-сырники с ароматным маком и свежими ягодами — отличный вариант для вкусного и полезного завтрака! Количество порций: 1-2 КБЖУ на 100 г: ~167/16/7/14 Ингредиенты: • Творог – 180 г • Мак – 1 ст. л. • Мука – 2 ст. л. • Желток – 1 шт • Мед или джем – по вкусу • Ягоды – по вкусу

ПП УЖИНЫ на 4 дня ♥ 30 минут и на 4 дня вы обеспечены сытными, полезными ужинами✨ БЕЛКОВАЯ ПИЦЦА Ингредиенты на 2 порции: - 250 г фарша из филе курицы/индейки - яйцо - 70 г лука - 10 г кукурузного крахмала - 120 г помидора - 10 г томатной пасты/кетчупа - 30 г натуральный густого йогурта 2-3%/сметаны - 60 г шампиньонов и 30 г маслин по желанию - 40 г сыра - соль и специи по вкусу

Белковые булочки 🫑 Ингредиенты: миндальная мука – 150 г. псиллиум – 3 ст. л. соль – 1/3 ч. л. разрыхлитель – 1 ч. л. кипяток – 200 мл. яйцо – 3 шт. семена чиа – 3 ст. о. тмин, семена льна, тыквенные семечки – по 1 ст. л.

Мини-сырники с маком и ягодами 🧀 Нежные мини-сырники с ароматным маком и свежими ягодами — отличный вариант для вкусного и полезного завтрака! Количество порций: 1-2 КБЖУ на 100 г: ~167/16/7/14 Ингредиенты: • Творог – 180 г • Мак – 1 ст. л. • Мука – 2 ст. л. • Желток – 1 шт • Мед или джем – по вкусу • Ягоды – по вкусу

Картошка с сыром на похудении! Ингредиенты: -Картофель. -Сыр Моцарелла. -Оливковое масло. -Любимые специи. -Соль, перец. Для соуса: -Чеснок. -Греческий йогурт. -Специи.

ПП завтрак для любителей творога КБЖУ на 100 гр: 241.3/12.8/13.5/16.7 Ингредиенты на две порции: -Творог 300 гр. -Яйцо 1 шт. -Брынза 125 гр. -Зелень -Лаваш

ОВОЩИ, ОТ КОТОРЫХ ТОЛСТЕЮТ

Артикулы в коммах с вб