Уже середина июля...

😢
Собрали несколько простых советов, как провести остаток лета с пользой и удовольствием 👌
• Читайте каждый день. Выбирайте интересные книги — художественные или научно-популярные. Чтение развивает воображение и помогает держать мозг в тонусе 📚
• Занимайтесь спортом. Активный отдых на свежем воздухе укрепляет здоровье и улучшает настроение 🏃‍♀️
• Соблюдайте режим сна и питания. Это позволит вам чувствовать себя бодрым и энергичным на протяжении всего дня 😴
• Осваивайте новые навыки. Рисование, игра на музыкальных инструментах, программирование и т. д. сделают ваши каникулы ярче 🎨
• Берегите себя. При выходе на улицу наносите солнцезащитный крем, пейте достаточно воды, избегайте длительного пребывания на солнце в жаркие часы 🌤