Предыдущая публикация
Никаких вырезок журналов и пробковых досок: как правильно сделать карту желаний на 2023 год
Каждый человек может создать собственную судьбу и воплотить в жизнь абсолютно все свои мечты. Почему успешные люди делают карту желаний и пишут списки целей на год? Всё дело в визуализации — представлении планов и намерений в удобном для зрительного наблюдения и анализа. И чем чаще мы напоминаем своему подсознанию о желаниях, тем активнее оно ищет пути осуществления. Это не волшебство эльфов, ведь сфера жизни, на который вы фокусируетесь — зона энергии и прилагаемых усилий.Фото автора
Если вы впервые на моём канале, давайте знакомиться! Меня зовут Вета, арт-фотограф и эльфийская модель из сказочных миров. На этом канале рассказываю о своём творчестве, обучаю новичков фотографии, макияжу, гриму и позированию, пишу о важных для меня вещах. В этой статье разбираемся, как правильно создать карту желаний. Даже если вы закоренелый скептик, не верите в этот ритуал, просто воспринимайте это, как акт чистого творчества. Попробуйте и посмотрите, что получится через год!
Аллан и Барбара Пиз в своей книге-бестселлере «Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого» дали этому вполне научное объяснение — ретикулярная активирующая система. РАС функционирует как фильтр, оценивая всю информацию, что мы видим и слышим ежедневно, превращая фоновый шум в сообщения, которые достойны нашего внимания, отбрасывая лишнее. Вы никогда не заметите по дороге с работы объявление о наборе в группу танцев, если не решите для себя, что в этом году хотели бы подтянутое и пластичное тело.
Карта желаний — это программирование себя на желаемое, вовсе не магия, а психология. Хотя, для некоторых людей это действительно магический, таинственный ритуал.
Если вы впервые на моём канале, давайте знакомиться! Меня зовут Вета, арт-фотограф и эльфийская модель из сказочных миров. На этом канале рассказываю о своём творчестве, обучаю новичков фотографии, макияжу, гриму и позированию, пишу о важных для меня вещах. В этой статье разбираемся, как правильно создать карту желаний. Даже если вы закоренелый скептик, не верите в этот ритуал, просто воспринимайте это, как акт чистого творчества. Попробуйте и посмотрите, что получится через год!
Зачем нужна карта желаний?
Это мощная работа над подсознанием и запечатление идей в памяти при помощи визуализации и системного повторения. Такая карта подсказывает нашему мозгу искать пути решения для наших желаний, а при помощи системного подхода мы разбираемся в себе и понимаем, чего хотим от жизни на самом деле. А когда мы понимаем, чего хотим — замечаем вокруг себя возможности и пути для осуществления.Аллан и Барбара Пиз в своей книге-бестселлере «Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого» дали этому вполне научное объяснение — ретикулярная активирующая система. РАС функционирует как фильтр, оценивая всю информацию, что мы видим и слышим ежедневно, превращая фоновый шум в сообщения, которые достойны нашего внимания, отбрасывая лишнее. Вы никогда не заметите по дороге с работы объявление о наборе в группу танцев, если не решите для себя, что в этом году хотели бы подтянутое и пластичное тело.
Карта желаний — это программирование себя на желаемое, вовсе не магия, а психология. Хотя, для некоторых людей это действительно магический, таинственный ритуал.
Когда необходимо создавать карту желаний?
Что касается конкретной даты для создания, мнения расходятся. Часто называют идеальным днём Китайский Новый год, который в этом, 2023 году случится 22 января. Верующие люди предпочитают выбирать день Светлого Рождества, а эзотерики — первое новолуние или Старый Новый год.Фото автора
Я же, человек далёкий от всего этого, рассуждаю приземлёнными категориями — выбрать тот день, когда захочется, когда почувствую достаточный внутренний ресурс. При создании карты важно ваше состояние. Вы не должны находиться в рутинном, физически уставшем состоянии, подавленном или раздражённом настроении. День создания — это какое-то нетипичное состояние для вас, приподнятое настроение, состояние потока. Его можно создать, выделив выходной для себя, когда вас никто не отвлекает, включить приятную музыку, заняться йогой или медитацией перед составлением списка желаний, зажечь гирлянды, свечи и благовония. Следуйте за своими ощущениями. Карта желаний точно не должна создаваться спонтанно, в спешке.
Кстати, многие делают свои карты желаний с подружками, я же думаю, что составление своего списка желаний — довольно личный процесс. Если рядом будут лишние глаза пусть и близких друзей, доска желаний может получиться неискренней, потому что вы будете стесняться своих истинных намерений и желаний, болтать, отвлекаться, испытывать влияние извне.
* пробковая доска, металлическая сетка или мудборд — выбирайте этот вариант, если живёте одни, у вас есть личное пространство, где никто не сможет увидеть ваши желания
* карта на ватмане или плотном картоне небольшого формата — если у вас есть свой письменный стол, над которым можно её повесить или спрятать в верхний ящик стола, под ноутбук, наклеить на дверцу шкафа и т.д.
* digital-вариант в виде заставки на телефоне — если личного пространства у вас нет совсем
Также я слышала, что многие делают не карту желаний, а блокнот желаний, наклеивая картинки на каждую страницу и просматривая по утрам. Однако в таком варианте теряется минимум две особенности карт желаний — системное деление на секции и визуализация общей карты. Можно собрать коллаж из изображений в фотошопе или пиксарте, распечатать на хорошей бумаге, поместить в небольшую рамку под стекло.
Если вы решили создавать карту своими руками, не забывайте, что это максимально творческий процесс! Открывайте свой ящичек с канцелярией и наслаждайтесь! Блёстки, стразы, декоративный скотч, штампы, наклейки, гербарии, маркеры, цветные ручки, фломастеры, карандаши, краски — берите всё, что вам нравится и откликается.
* выбирайте строго те картинки, которые откликаются лично у вас, нравятся в каждой детали, отражают вас и вашу эстетику
* изображения — цветные и в хорошем качестве
* если на фото есть люди, то выбирайте такие картинки, где не видно их лица или видны только силуэты, плюс-минус ваша комплекция тела
А если умеете рисовать — вообще прекрасно! Карту можно создать без помощи образов извне.
Я же, человек далёкий от всего этого, рассуждаю приземлёнными категориями — выбрать тот день, когда захочется, когда почувствую достаточный внутренний ресурс. При создании карты важно ваше состояние. Вы не должны находиться в рутинном, физически уставшем состоянии, подавленном или раздражённом настроении. День создания — это какое-то нетипичное состояние для вас, приподнятое настроение, состояние потока. Его можно создать, выделив выходной для себя, когда вас никто не отвлекает, включить приятную музыку, заняться йогой или медитацией перед составлением списка желаний, зажечь гирлянды, свечи и благовония. Следуйте за своими ощущениями. Карта желаний точно не должна создаваться спонтанно, в спешке.
Кстати, многие делают свои карты желаний с подружками, я же думаю, что составление своего списка желаний — довольно личный процесс. Если рядом будут лишние глаза пусть и близких друзей, доска желаний может получиться неискренней, потому что вы будете стесняться своих истинных намерений и желаний, болтать, отвлекаться, испытывать влияние извне.
Материалы для создания
Для начала определитесь, какой вариант вам подходит больше всего. В идеале карту желаний необходимо видеть каждый день:* пробковая доска, металлическая сетка или мудборд — выбирайте этот вариант, если живёте одни, у вас есть личное пространство, где никто не сможет увидеть ваши желания
* карта на ватмане или плотном картоне небольшого формата — если у вас есть свой письменный стол, над которым можно её повесить или спрятать в верхний ящик стола, под ноутбук, наклеить на дверцу шкафа и т.д.
* digital-вариант в виде заставки на телефоне — если личного пространства у вас нет совсем
Также я слышала, что многие делают не карту желаний, а блокнот желаний, наклеивая картинки на каждую страницу и просматривая по утрам. Однако в таком варианте теряется минимум две особенности карт желаний — системное деление на секции и визуализация общей карты. Можно собрать коллаж из изображений в фотошопе или пиксарте, распечатать на хорошей бумаге, поместить в небольшую рамку под стекло.
Если вы решили создавать карту своими руками, не забывайте, что это максимально творческий процесс! Открывайте свой ящичек с канцелярией и наслаждайтесь! Блёстки, стразы, декоративный скотч, штампы, наклейки, гербарии, маркеры, цветные ручки, фломастеры, карандаши, краски — берите всё, что вам нравится и откликается.
Как правильно выбрать изображения
Довольно часто я вижу совет создавать свою карту желаний из вырезок газет и глянцевых журналов. Я такой метод не приветствую, потому что необходимо действительно много журналов, чтобы найти необходимые картинки. Кроме того, на обратной стороне таких вырезанных картинок может содержаться что-то неприятное лично для вас. Самый идеальный вариант — искать картинки в Интернете или на Pinterest. К картинкам применяйте следующие требования:* выбирайте строго те картинки, которые откликаются лично у вас, нравятся в каждой детали, отражают вас и вашу эстетику
* изображения — цветные и в хорошем качестве
* если на фото есть люди, то выбирайте такие картинки, где не видно их лица или видны только силуэты, плюс-минус ваша комплекция тела
А если умеете рисовать — вообще прекрасно! Карту можно создать без помощи образов извне.
Фото автора
В центре карты помещают личную фотографию, сердце карты желаний. Эту фотографию необходимо выбрать тщательно: новая актуальная фотография, где вы себе нравитесь, возможно улыбаетесь, светитесь от счастья. Не выбирайте фото, где вы себе не нравитесь или снятой в период тяжёлых эмоциональных потрясений, не вырезайте себя с групповых фото, не берите фото, снятое на документы. От вашего фото должны быть исключительно положительные эмоции!Спасибо за прочтение! Позже опубликую пошаговую инструкцию для создания карты желаний своими руками, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить
В центре карты помещают личную фотографию, сердце карты желаний. Эту фотографию необходимо выбрать тщательно: новая актуальная фотография, где вы себе нравитесь, возможно улыбаетесь, светитесь от счастья. Не выбирайте фото, где вы себе не нравитесь или снятой в период тяжёлых эмоциональных потрясений, не вырезайте себя с групповых фото, не берите фото, снятое на документы. От вашего фото должны быть исключительно положительные эмоции!
Спасибо за прочтение! Позже опубликую пошаговую инструкцию для создания карты желаний своими руками, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить 
Следующая публикация
Нет комментариев