Иногда важно просто ничего не делать ⌛

Мы привыкли считать, что отдых – это полезная активность, например, хобби, книги или прогулка. А вот просто сидеть в тишине или лежать и смотреть в потолок – уже признак лени. Но именно такие паузы и дают мозгу немного отдохнуть и восстановиться.
А еще это здорово помогает справляться со стрессом. Подробнее – в карточках👆
Если вы делаете такие перерывы в течение дня – поделитесь своим опытом в комментариях👇
А если вас тревожат мысли, которые мешают вам сосредоточиться на работе и мешают отдыхать – не стесняйтесь обращаться за помощью.
Записаться к терапевту в удобное время можно по телефону 📞+7 (3532) 603-303.
Или в любом мессенджере
📲+7 922 878 34 24 (Telegram)
📲+7 922 883 10 03 (WhatsApp)
Бережно и анонимно❤️
Клиника доктора Маннанова
#Линия_Надежды #Клиника_доктора_Маннанова #Надежда_Оренбург #забота_о_себе #ПравильныйОтдых #ПсихическоеЗдоровье #ПсихотерапевтОренбург #помощь_психотерапевта_оренбург #АнонимноОренбург #Оренбург