ЧТО ПОМОЖЕТ БЕЗОПАСНО ОЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ ПОСЛЕ ЗАТЯЖНЫХ НОВОГОДНИХ ПРАЗДНИКОВ?

🌲❄
Салаты с майонезом, жареные блюда и копчености, жирная пища и сладости, алкоголь – все это бьет по печени. После праздников многие чувствуют усталость, слабость, но не все знают, что это связано с состоянием этого важнейшего органа. Именно печень помогает организму очищать кровь от токсинов и вредных веществ👩‍⚕
Чтобы очистить печень и улучшить её работу, включите в свой рацион эти продукты:
🌿 Шалфей. Отвар шалфея прекрасно выводит токсины и очищает печень.
🍋 Лимон и лайм. Возьмите в привычку добавлять дольку лимона в чай или воду, пейте лимонный сок. Это поможет желчному пузырю вырабатывать больше желчи, что будет способствовать более быстрому перевариванию пищи и выводу токсинов, а также послужит профилактикой желчекаменной болезни.
🌱 Чеснок. В этом полезном продукте содержатся вещества и микроэлементы, которые стимулируют работу печени и вывод токсинов. В чесноке также содержится много селена и аллицина, которые защищают печень от вредного воздействия токсинов.
🍊 Грейпфрут. Большое содержание витамина С в этом фрукте активизирует природный процесс вывода токсинов печенью.
🥕 Свекла и морковь. Оба этих овоща очень полезны, ведь в них содержится много флавоноидов и бета-каротина, которые улучшают работу печени.
🍏 Яблоки. Пектин, в большом количестве содержащийся в яблоках, очищает от токсинов желудочно-кишечный тракт. Это облегчает работу печени и ускоряет процесс общего очищения организма.
🥬 Капуста. Многие виды капусты активируют работу энзимов печени по нейтрализации токсинов (белокочанная, брокколи, брюссельская, цветная и т.д.).