✨Как работа за компьютером сказывается на зрении — и что с этим делать?

Есть несколько факторов, которые могут негативно воздействовать на зрение во время использования компьютера:
1. Фиксированное расстояние до монитора — при длительном взгляде глазные мышцы перенапрягаются. Каждые 20 минут стоит смотреть на объекты, расположение не расстоянии дальше 6 метров, , чтобы дать глазам отдохнуть.
2. Неправильное расположение экрана — он должен быть на уровне глаз и на расстоянии вытянутой руки 50-70 см. Недостаточное освещение — в темноте глазам приходится напрягаться сильнее. Лучше использовать достаточное, желательно холодное, освещение.
3. Синее и фиолетовое излучение — эти спектры труднее всего фокусируются глазом. Специальные очки с защитой от избыточного синего света повышают контрастность и снижают нагрузку.
Многие знают, что необходимо делать для сохранения зрения, но современные условия работы не позволяют проводить частые перерывы. Иногда рабочее место устроено так, что приходится сидеть практически вплотную к монитору. В этом случае необходимо использовать альтернативные способы защиты своих глаз от негативного воздействия экрана.
☑️ Например: покрытие линз для очков ODV Blue. Оно эффективно блокирует избыточный синий свет от экранов смартфонов, компьютеров и других электронных устройств. Благодаря ему глаза устают меньше, улучшается контрастность изображения. Покрытие подходит для постоянного ношения — как в помещении, так и на