Что такое аюрведа — и почему она не устаревает уже 5000 лет

Аюрведа переводится как «наука жизни». Наука о том, как жить в ладу с собой, в своём теле, в своём ритме.
Она родилась в Индии — среди деревьев, трав, ветров и рек. Её принципы удивительно просты:
🟡 У каждого из нас свой тип тела и ума (доша)
🟡Мы заболеваем, когда теряем баланс
🟡Восстановление начинается с питания, сна, движения, эмоций
Аюрведа учит слушать себя.
Не гасить тревогу — а понять её корень.
Не бороться с телом — а заботиться.
Не жить по списку дел — а по ритмам природы.
Аюрведа — это не модная тенденция.
Это способ быть.