Предыдущая публикация
Если вы делаете кардиотренировки в этой пульсовой зоне, жир расщепляться намного быстрее обычного. При выходе пульса за пределы этой пульсовой зоны, эффективность сжигания жиров резко снижается.
65-75 % от максимальной ЧСС (частоты сердечных сокращений в минуту) – нужный нам пульс для сжигания жира. Рассчитать примерную максимальную ЧСС очень просто: из 220 вычесть ваш возраст.
А если сочетать этот простой принцип с занятиями на тренажерах БМС, можно добиться высоких результатов в очень короткие сроки!
Записывайтесь на пробное занятие в «ЛайтФит»!
Наши контакты:
Сайт: http://lf72.ru/ Адрес: г. Тюмень, ул Василия Гольцова, дом 10, Цокольный этаж
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев