Предыдущая публикация
1) не забывайте соблюдать питьевой режим, несмотря на то, что жажда в холодную погоду беспокоит гораздо меньше;
2) пейте больше горячих напитков (без сахара) - они согревают организм и ускоряют метаболизм;
3) регулярно ешьте супы - предпочтительнее на овощных бульонах;
4) ешьте больше медленных углеводов (выбирайте в качестве гарнира гречку, перловку), так чувство голода будет вас беспокоить гораздо реже;
5) не прибегайте к экспресс-диетам - ваш организм и так испытывает повышенный стресс, нехватку солнца и тепла, диеты могут не только не принести желанного результата, но и вовсе подорвать ваше здоровье!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев