Ленивые голубцы диетические из курицы

Очень легкие ленивые голубцы из куриной грудки, которые прекрасно подойдут как для диетического, так и детского питания, так как при приготовлении не используется жарка и масло (для совсем маленьких детей делать все по рецепту, только вместо томатов взять 1,5 стакана овощного или куриного бульона и исключить мускатный орех).
Куриная грудка (филе)
Лук репчатый небольшой
Рис
Яйца
Капуста белокочанная
Соль
томаты в собственном соку
Зелень
Сметана
Мускатный орех по вкусу http://ligakulinarov.ru/recepty/osnovnoe-blyudo/kurica/lenivye-golubcy-dieticheskie-iz-kuricy-101893 #рецепты #детскиерецепты