1.

Прежде всего следует пересмотреть свой способ питания:
- Есть можно все, но до 19:00.
- Уменьшить употребление соли, полностью отказываться от нее не стоит.
- Добавить в свой рацион питания большее употребление жирной рыбы (семги, форели, тунца, скумбрии), ее желательно отваривать (очень хорош рыбный суп) или запекать в фольге. Чем жирнее рыба, тем больше она содержит омега-3 жиров, которые просто необходимы для упругой и гладкой кожи.
- Употреблять больше каш, особенно они полезны на завтрак (гречневая, овсяная, пшеничная, неочищенный рис).
- Выпивать очищенной воды 1,5-2 литра в день.
- Основная проблема при целлюлите, это задержка жидкости в организме. Поэтому за два часа до сна следует выпить стакан ромашкового или зеленого чая.
2. Как не крути, но избавиться от целлюлита, как в домашних условиях, так и в профессиональных, без физических упражнений просто невозможно. Но это совсем не означает, что нужно поселиться в спортзале. Достаточно будет перед или после работы пройтись быстрым шагом 20-30минут. Либо с утра сделать короткую серию упражнений на ноги и бедра. А более активные могут ежевечерне совершать 30-минутную пробежку. Движения просто необходимы, для нормального кровообращения. На сайте Вы можете найти массу упражнений для ягодиц.
3.Антицеллюлитный массаж значительно улучшает кровообращение в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, что способствует улучшению питания тканей. В свой массаж я обязательно включаю элементы лимфодренажа. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока, снятия отечности и выведения лишней жидкости из тканей. После его проведения подкожные уплотнения разглаживаются, кожа становится шелковистой,более упругой, плотной, значительно уменьшается (а в некоторых случаях, уже после первого курса, полностью исчезает) целлюлит, улучшается обмен веществ, фигура приобретает более чёткий силуэт. Эффект от такого массажа Вы сможете наблюдать уже после первого сеанса - объемы тела уменьшатся от 1 до 4 см. Но настоящий эффект в виде максимального разглаживания и повышения тонуса кожи, Вы сможете наблюдать через 2-4 недели после завершения курса. Безусловно, приходится мириться с тем, что целлюлит возвращается, но, если Вы проходите раз в 6-12 месяцев полный курс, состояние и внешний вид Вашей кожи неизбежно становятся все лучше и лучше.
ГОТОВИМСЯ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ!!! Приводим ножки и ягодицы в порядок! Антицеллюлитный массаж-150грн( 1,5 часа!) Эффект Гарантирован!
Тел 067 556 02 38.