Что нужно делать, чтобы сохранить здоровье как можно дольше?

Об этом в рамках «Недели здоровья» говорили министр здравоохранения Михаил Мурашко и ведущие врачи ведомства.
🥗Съедайте по четыре порции овощей и фруктов в день (порция — то, что помещается в ладонь), отдавайте предпочтение зеленым и желтым овощам.
🚭 Как можно раньше откажитесь от курения. Когда курильщик отказывается от вредной привычки, риск возникновения у него рака сравняется с риском у некурящего примерно через 10 лет.
💧Сведите употребление алкоголя к минимуму. В идеале, даже во время застолий лучше пить воду.
🏥 Если появилась боль в груди или животе, серьезная одышка или потеря сознания, лучше незамедлительно обратиться к врачу.
👨 Инфаркт не всегда может иметь классические симптомы (боль в груди или отдающая в руку, одышка, потливость), поэтому людям, у которых уже есть болезнь сердца, нужно внимательнее относиться к самочувствию и при малейших изменениях обращаться к врачу, а не ждать, что само пройдет.
❗️Тезисы взяты из серии прямых эфиров, организованных порталом «Будущее России. Национальные проекты», ТАСС и АНО «Национальные приоритеты» при поддержке Министерства здравоохранения РФ.
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #нацпроектздравоохранение #неделяздоровья #coronavirus