Пивной живот — признак висцерального ожирения, опасного для здоровья.

Фитнес-тренер Армен Амбарцумян отметил, что борьба требует комплексного подхода: снижение калорий, контроль порций, правильное питание и исключение алкоголя.
Силовые тренировки трижды в неделю должны стать базой, дополненной кардионагрузками и высокоинтенсивными интервальными тренировками. Однако эксперт подчёркивает, что без создания дефицита калорий они не дадут желаемого результата. Кроме того, важно контролировать стресс и качество сна.