Упражнения для позвоночника
1. Пожимание плечами
Это упражнение для верхней части спины.
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро...
«Марш г*вна»: оппозиция Венесуэлы вводит в действие новый «вид оружия» против правоохранителей ⋆ BISON
loading...
Show more