Ночные перекусы не являются табу даже для тех, кто придерживается диеты — главное правильно выбирать продукты.

Диетолог Анастасия Тараско советует отдавать предпочтение свежим овощам. Их можно употреблять в виде салата с небольшим количеством оливкового масла. Фрукты тоже допустимы, но в умеренных количествах. Также можно выпить стакан кисломолочной продукции: ряженки, кефира или йогурта с овсяными или пшеничными отрубями.