"Пойдём ходить!

" - так называлась очередная встреча клуба "Золотой возраст" в библиотеке на набережной, посвящённая скандинавской ходьбе.
Участники клуба встретились со специалистами по лечебной физкультуре Окружного клинического лечебно-реабилитационного центра - врачом Еленой Наниевской и методистом по практической части Ириной Доропей.
Скандинавская ходьба в последнее время стала очень популярным видом спорта. Однако не все её поклонники ходят правильно, а значит, не получают от процесса всей возможной пользы. Специалисты подробно рассказали о технике скандинавской ходьбы, типичных ошибках, проконсультировали, как правильно выбрать палки. Не забыли упомянуть о пользе и противопоказаниях. Каждый участник смог под руководством опытного инструктора освоить ходьбу. Кроме того, Ирина Доропей показала упражнения разминки с палками, которые обязательно нужно выполнять прежде чем приступить к физической нагрузке.