Лечебная физкультура, массаж, здоровое питание

Лечебная физкультура, массаж, здоровое питание
Друзья, у нас появилось наше первое видео с комплексами упражнений. "Комплекс ЛФК при остеохондрозе" https://www.youtube.com/watch?v=BZR8QXY90V0
1. И.п. – стоя. Ходьба по кабинету. Во время ходьбы: 1 – согнуть руки к плечам; 2 – выпрямить их вверх; 3 – снова согнуть к плечам; 4 – исходное положение. Продолжительность: выполнить 4-5 раз за 1 минуту. Темп средний. Дыхание произвольное. 2. И.п. – стоя. Руки на поясе; на 4 шага подняться на носки, прогнуться – вдох, на 4 шага в исходное положение – выдох. Выполнить 3-4 раза в медленном темпе... https://lfk.biz/freezing-injury.html
1. И.п. — стоя. Ходьба обыкновенная с разведением рук в стороны, с высоким подниманием колен в течении 1-2 мин. Темп средний. 2. И.п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Поднять руки вверх, подтянуться — вдох, руки через стороны вниз — выдох. 6-8 раз. Темп медленный... https://lfk.biz/cholecystitis1.html
Show more
About page
Fitness & Sport, Moscow, Russia
Сайт о применение лечебной физкультуры и массажа для лечения различных заболеваний, а также в период реабилитации после операций и травм. Вопросы здорового питания и долгожительства