Друзья, у нас появилось наше первое видео с комплексами упражнений. "Комплекс ЛФК при остеохондрозе" https://www.youtube.com/watch?v=BZR8QXY90V0
Друзья, у нас появилось наше первое видео с комплексами упражнений. "Комплекс ЛФК при остеохондрозе" https://www.youtube.com/watch?v=BZR8QXY90V0
The video was deleted or is not publicly available
1. И.п. – стоя. Ходьба по кабинету. Во время ходьбы: 1 – согнуть руки к плечам; 2 – выпрямить их вверх; 3 – снова согнуть к плечам; 4 – исходное положение. Продолжительность: выполнить 4-5 раз за 1 минуту. Темп средний. Дыхание произвольное. 2. И.п. – стоя. Руки на поясе; на 4 шага подняться на носки, прогнуться – вдох, на 4 шага в исходное положение – выдох. Выполнить 3-4 раза в медленном темпе... https://lfk.biz/freezing-injury.html
1. И.п. — стоя. Ходьба обыкновенная с разведением рук в стороны, с высоким подниманием колен в течении 1-2 мин. Темп средний. 2. И.п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Поднять руки вверх, подтянуться — вдох, руки через стороны вниз — выдох. 6-8 раз. Темп медленный... https://lfk.biz/cholecystitis1.html
1. И.п. — сидя на стуле, ноги согнуты в коленях, ладони на коленях. Поднять руки вверх, потянуться — вдох. Опустить руки через стороны — выдох. 3-5 раз. Темп средний. 2. И.п. — сидя на стуле, ноги прямые, ладони на коленях. Поднять руки вверх — вдох, согнуть ноги в коленном суставе, обхватить ее руками и прижать к животу — выдох. 4-5 раз каждой ногой. Темп медленный... https://lfk.biz/cholecystitis.html
1. И.п. — сидя на стуле, ноги прямые, ладони на коленях. Развести ноги (скользя ступнями) и руки в стороны — вдох, возвратиться а и.п. — выдох. 4 -5 раз. Темп средний 2. И.п. — сидя на стуле, ноги прямые, руки согнуты к плечам. Поднять согнутые в локтях руки вверх — вдох, возвратиться в и.п., локтями прижать грудную клетку, голову наклонить — выдох .4-8 раз. Темп средний... https://lfk.biz/physiotherapy-exercises-cloelithiasis1.html
1. И.п. — стоя, руки над головой в «замке»; рывки руками назад. Повторить 5-6 раз, темп средний, дыхание произвольное. 2. И.п. — стоя, руки сзади в «замке», ладони кверху; рывки прямыми руками назад. Повторить 5-6 раз, темп средний, дыхание произвольное... https://lfk.biz/colitis-constipation.html
1. И.п. — стоя, комбинированная ходьба с ускорением и замедлением, с движениями нижних и верхних конечностей, в сочетании с дыхательными упражнениями и индивидуальным определением продолжительности фаз и интервалов между ними. Продолжительность — 8-9 мин; чередовать упражнения для верхних и нижних конечностей... https://lfk.biz/gastritis.html
1. И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Спокойное статическое, смешанное дыхание. 3-4 раза. 2. И.п. — то же. Одновременное сгибание и разгибание рук в локтевых суставах с одновременным сжиманием и разжиманием пальцев. 4-5 раз. Темп медленный, дыхание свободное... https://lfk.biz/hepatitis.html
Show more
Друзья, у нас появилось наше первое видео с комплексами упражнений. "Комплекс ЛФК при остеохондрозе" https://www.youtube.com/watch?v=BZR8QXY90V0
Ирина Квашенко (Ермак).
11 Jan
Log in or sign up to add a comment