Отдых и восстановление — неотъемлемая часть тренировочного процесса и залог высокого качества жизни!

Если вы до сих пор считаете , что тренируясь ежедневно до изнеможения, вы придёте быстрее из точки А в точку В — это ошибка! Примерно на 50 % итоговый результат тренировок зависит от его способности восстанавливаться! Грамотное восстановление после занятий просто необходимо вашему организму, поэтому нет ничего страшного, если вы устали и хотите просто полежать!🔥 А как вы восстанавливаетесь? Есть ли у вас свои секреты быстрого восстановления?🧐 Делитесь!👇🏻