День здорового питания!

🥬 Все так! 2 июня отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде! Нередко мы едим не потому, что голодны или нуждаемся в питательных веществах, а потому, что не удовлетворены жизнью, не можем найти лучший способ успокоить себя в стрессовой ситуации. Пища служит удовлетворению не физиологической, а эмоциональной потребности: в любви, безопасности, принятии, эмоционального удовлетворения. Рациональное питание является одним из важнейших аспектов здорового образа жизни человека и позволяет снизить риски развития большинства заболеваний!🙌🏻 Основными принципами здорового питания являются: умеренность, разнообразие и режим потребления пищи! А вы следите за своим питанием?🌱