РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ — какую пользу несет?

🤔
В первую очередь вы разогреваете мышцы, сухожилия и связки. Снижается риск травм и растяжений!
✔️Мышцы, которые предварительно разогрели, лучше справляются с нагрузками во время тренировки.
✔️Разминка помогает организму выделять гормоны, которые ответственны за выработку энергии.
❌️Нельзя пренебрегать разминкой
Некоторые могут сказать, что никогда не разминались перед тренировками и чувствуют себя хорошо, не имея никаких травм.
В LEVITA, мы всегда проводим разминку, которая подготовит ваши мышцы к нагрузке, а также поможет держать ваше тело в тонусе!
Не опаздывайте на тренировки, делайте разминку и вы увидите результат💛