ДОЛОЙ ДЕПРЕССИЮ!

Медики назвали доступный метод борьбы с депрессией, который оказался лучше лекарств!⬇️
Исследователи провели метаанализ почти сотни исследований, которые содержали данные о более 130 тыс. человек с депрессивным расстройством.
Оказалось, физическая активность в течение нескольких недель помогает значительно уменьшить симптомы депрессии и тревоги🔥
Причем тренировки оказались в 1.5 раза эффективнее антидепрессантов и консультаций со специалистом. По словам ученых, результаты их исследования говорят о важности пересмотра стратегий лечения депрессии!
Ждём вас в гости за хорошим настроением и здоровой духовной составляющей🧘🏼‍♀️💛