“Человек молод и здоров, пока у него гибкий позвоночник” – именно так звучит древняя мудрость.

Добавим, что ощущения молодости и здоровья невозможно достичь без гибкости всего тела. Так что не стоит недооценивать растяжку. Только добавив её в свой еженедельный фитнес-план, вы сможете достигнуть максимального прогресса вне зависимости от того, какую задачу вы перед собой ставите: спортивные достижения, красивую фигуры или просто хорошее самочувствие.🌟