Почему тренировки делают нас счастливее?

Понятно, что происходит с нашим телом, если регулярно тренироваться.
Мышц будет больше, мы будем выносливее. Будет легче выполнять какие-то повседневные задачи, например, подниматься по лестнице. Но когда дело доходит до мозга и настроения, связь с упражнениями становится не такой очевидной.
Фраза, к которой многие привыкли: «спорт способствует выработке эндорфинов» — это такие красивые слова, мало кто сможет объяснить, какие же именно процессы за ними скрываются. В мозгу после выполнения упражнений происходит множество химических процессов, гораздо больше, чем если вы просто будете сидеть, даже если вы будете напряженно думать.
Эндорфины являются причиной нашего прекрасного самочувствия после занятий спортом.
#levitaballetstudio#levitaballet#балет#балетдлявзрослых#растяниудовольствие#танец