Как занятия фитнесом влияют на психику?

В краткосрочной перспективе:
Тренировки влияют на выделение гормонов радости и удовольствия (эндорфины).
Всё просто: вы тренируетесь – выделяются гормоны удовольствия. Почему так, а не иначе – не столь важно. Главное – это работает.
И если тренировки постоянные (систематические), регулярные, то поддержание хорошего настроения становится правилом. Вот вам и первое влияние на психику – улучшение настроения.
Кроме того, тренинг влияет на предотвращение или избавление от депрессии.
Более того, тренировки воспитывают в человеке уверенность в себе😉
#levitaballetstudio#ballet#балет#танец#балетдлявзрослых#растяниудовольствие